달리기 70일차
- 레저, 여행/달리기
- 2023. 6. 14.
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달리기 70일차 목표
거리 : 왕복 4.0km > 다음주 4.2km > 5.0km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 71.9kg > 72.2kg > 70kg
체지방율 : 20.5% > 21.7% > 19%
달리기 일수 : 70일 > 80일 > 100일
스트레스로 인한 식욕 관리 실패ㅜㅜ 오늘은 스트레스를 줄이자!!
사는 것은 왜이리도 힘드냔 말이다!! 집중하는 것에 에너지를 쏟으니 달리기에 에너지를 쓸 수가 없다. 피로가 쌓였으니 쉬어가는 것이 맞다. 오늘은 릴렉스를 하고 운동에만 초점을 맞출 거다.ㅜㅜ
성공에 대한 집착은 무리다. 적당히 하자.
go 페이스 : 1km당 5분 54초
back 페이스 : 1km당 5분 58초
