'마흔, 체력이 능력' 에 이어 달리기 습관에 도움이 되고자 한 권을 더 읽었다. 바로 '아무튼, 달리기' 제목 참 잘 지은 듯 ㅋㅋ 달리기 내공이 느껴지는 작가의 여러가지 팁과 경험들이 큰 도움이 되었다. 모든 초보 러너들은 꼭 한번 읽어보면 좋을 듯 합니다. 특히나 힘들 때, 도움이 되는데 왜냐하면 초보시절부터의 경험을 잘 적어놓았고 그런 과정들은 누구나 겪을 수 밖에 없기 때문이죠. '아! 누구나 겪는 과정이구나!'를 알면 러너로서 버텨나가는데 큰 도움이 됩니다. 일종의 환경설정이라고도 할 수 있겠네요. 심리적인 환경설정!! 마흔, 체력이 능력 - 최수희 달리기에 관심을 가지기 시작했다. 갑작스레... 하지만 꽤 이미 오래전부터 헬스를 해야겠다고 마음만 먹고 있었다. 근데 달리기도 괜찮아보여 시작하..
오늘 아침에 달리기를 하면서 문뜩 깨달았다. 뛰기 엄청 싫었거든. 온갖 핑계들이 머리속을 맴돌 때, 저질 체력인 나를 생각하고 파워가 넘치는 모습을 상상하였다. 그래서 무작정 한걸음을 내딛였고 또 오늘의 목표를 이루었다. 요즘 시대에 동기부여는 너무 흔한 말이 되어버렸고 심지어 들어도 감흥이 없다. 당연하니까... 또 동기부여가 됐다고 해서 모두가 성공할 수는 없다. 왜냐? 진정한 동기부여는 쉽지 않으니까... 확실한 동기부여는 쉽지 않다. 사람은 정말 필요할 때, 절실할 때라야 움직인다. 아파야 움직이고 배가 고파야 움직이고 충격을 받아야 행동한다. 그만큼 사람은 게으르다. 예전 직장에서 나에게 애정을 주던 그 선임은 도움이 되라고 엄청난 충격을 주곤 했다. ㅡㅡ 나는 버티지 못하고 이직을 해버렸지. ..
달리기에 관심을 가지기 시작했다. 갑작스레... 하지만 꽤 이미 오래전부터 헬스를 해야겠다고 마음만 먹고 있었다. 근데 달리기도 괜찮아보여 시작하기로 마음먹은거지!! 마침 날씨도 풀렸고 하던 일도 잘 안되고... 안되는 이유 중에 체력적인 부분이 꽤 차지하는 것 같아서 당분간은 직장생활에 충실하면서 운동과 독서에 전념하기로 했다. ^^ 운동에도 요령과 방법이 있기에 집어든 이 책... 많은 도움이 되었다. (이북이 있어서 참좋은 세상이네요.) 결국 나이가 들수록 성공의 중요한 포인트가 바로 체력이다. 이런 관점에서 달리기가 제격이다. 왜냐하면 정신건강까지 챙길 수 있기 때문이다. 우울한 사람들이여... 지금 바로 가장 쉽게 시작할 수 있는 것이 달리기입니다. 가볍게 시작하면 됩니다. 역시 모임의 중요성을..
유튜브는 항상 블루오션이다. 유튜브의 알고리즘 때문이다. 알고리즘은 어떤 채널에 관심이 있는 것이 아니라 괜찮은 영상을 올리는 채널에 관심이 있고 여러분이 좋은 영상만 올릴 수 있으면 누구나 떡상할 수 있다. 박힌 돌, 굴러온 돌의 개념이 없다. 나 역시 유튜브를 운영했지만 잘 되지 않았고 처절한 개선을 해보았으나 쉽지는 않았다. 더 재밌고 더 내용이 좋고 더 솔깃한 영상을 만들어야 함이 사실인 점을 깨우쳤다. 내 영상은 별로였다. 답답하던 차에 영화 리뷰 유튜버로 유명한 '지무비'의 유튜브 관련 도서가 나와 읽어보게 되었다. 유튜브는 아직도 블루오션이다. 내공이 있는 사람은 언제든 도전하라. 만약 실패해도 잃는 것이 없고 좋은 경험이 될 것이다. 1. 분야선정 우선은 분야선정이 가장 중요하다. 잘하는 ..
내가 좋아하는 자청과 절친, 손수현이라는 사람이 쓴 책이다. 자청은 '자수성가 청년'으로 책 '역행자'를 통해 오랫동안 베스트셀러에 들며 세간의 화제를 모았다. 그의 블로그에 가면 아주 좋은 인사이트를 주는 글들이 많다. 라이프해커 자청 : 네이버 블로그 jachung87@gmail.com 창업가, 종합 베스트셀러 1위 작가, 유튜버 자청 blog.naver.com 유튜브에서 그가 적극 추천하고 또 개인적으로 힘든 시기를 겪고 있기에 도움이 될 것 같아 바로 읽어보았다. 믿고 읽기 그리고 따라하기, 너무 잘 쓸려고 하지 않는 글쓰기 악한 사람이라서 악인이 아니다. 사회적 기준과 비교할 때 악인으로 보일 수 있기 때문에 악인이다. 악인은 철저히 목표 지향적이고 합리적이다. 합리적이기 때문에 보는 사람에 따..
시도하는 사람만이 실패를 경험한다. 도전하지 않는 사람은 실패를 경험할 일이 없다. 한 번의 실패도 두려워한다. 왜 실패하는지 의아하게 생각한다. 굳이 힘들게 왜 저러지? 실패를 겪는 우리는 많이 힘들고 우울할 때가 있다. 기울인 노력이 클수록 좌절감도 크다. 더 이상 해낼 수 없을 것 같은 기분에 압도당하기도 한다. 왜 사서 고생인가? 이런 x같은 기분이 들 때는 어떻게 해야할까요? 1. 적당한 시간을 가져라. 우선은 실패에서 비롯된 좌절감에서 회복해야 한다. 성공이든 실패든 그 때의 감정은 무뎌지게 되어있다. 실패하기 전처럼... 그냥 리프레쉬하고 마음을 편하게 먹자. 언제든 다시 출발대에 서면 된다. 스타벅스 무료 쿠폰 받는 방법
Copy & Upgrade Copy & upgrade는 세상일이 돌아가는 진리이다. 여기서 copy는 단순히 남의 것을 베낌을 뜻하지 않는다. 일종의 '따라하기'이다. 남의 것을 '복사하기'까지 철저한 고증과 반복이 뒤따라야 한다. 그런 과정을 거쳐야만 그때서야 차별화, upgrade가 가능해진다. 만약 upgrade없이 copy만 한다면 진정한 '베끼기'가 되고 경우에 따라서는 법적인 분쟁까지 일어날 수도 있다. '하고 싶은거 하세요.' 라는 인싸들 많은 유명한, 성공한 사람들이 매체를 통해 '하고 싶은거 하세요.', '인생 짧아요.' 라고 이야기하고 우리는 그 말에 열광하며 빨리 사표를 쓰고 싶어 안달이 난다. 그들은 바로 상위 1%이고 세상에 선택된 자들이다. 선택된 이유는 그냥 운이 좋아서이다. ..
변화하고 싶다면 눈 돌리지 말고 한 가지를 먼저 파자. 한 가지에 전념한 적이 있습니까? 그것은 집중이란 말과는 다른 의미를 가집니다. 어떤 것이 헌신하는 것이고 오랜 시간 그것에 공들여 집중한다는 것입니다. 마치 장인정신과 같은 말이지요. 이 세상은 전념하고 그 자리를 지키는 사람들이 받쳐주고 있습니다. 전념하게 되면 그 대상과 나 사이에 어떠한 관계를 맺게 되는데요. 특별한 의미를 가질 수 있습니다. 전념하지 못하는 사회 문화 우리는 전념하지 못하는 시대, 금방 질려버리고 여러가지를 경험해야만 할 것 같은 시대를 살아가고 있습니다. 한 가지만 하다가 실패하거나 후회할까봐 두렵고 그렇게 살다가면 억울할 것 같지요. 그렇게 우리는 빠르게 변화하는 시대 속에서 집중하지 못하고 정착하고 못하고 해파리가 파도..
세상의 인구를 100으로 두면 그중 상위 1%는 새로운 것을 개척해낸다. 세상을 바라보고 생각하고 행동하고 노력했더니 원하는 결과를 얻어냈다. 그 1%는 특별하고 유명해지며 책도 쓴다. 모두의 부러움을 사게 된다. 마침내 1%는 프로세스를 만들어냈고 여러 사람을 고용하여 그 프로세스에 넣는다. 원래 프로세스는 99% 누구에게나 적용시킬 수 있는 것이기 때문이다. 그러한 프로세스를 찾아낼 능력을 가진 자가 1%이다. 1%는 생각하고 노력하고 행동해서 프로세스를 찾아내지만 99%는 쉽사리 그것을 찾아낼 수 없다. 그렇다고 불가능한 것은 아니다. 1%는 다음과 같이 이루어진다. 고민하고 노력한다. 바로 행동에 옮긴다. 믿는 것을 실천한다. 그랬더니 이루어졌다. 반대로 99%는 다음과 같이 이루어진다. 고민하고..
다양성의 시대 우리는 전념하기를 간과하는 시대에 살고 있다. 현대사회에는 많은 선택지가 있고 다양한 일과 경험을 중요시한다. 한 가지에 몰두하기에 시간이 아깝다고 혹은 하고 있던 한 가지가 잘못될 수도 있기에 다른 것도 염두해두가가 언제든지 옮겨가곤 한다. 전념은 관계를 맺는 일 하지만 우리 마음 깊은 곳에는 전념하는 것에서 안정을 느끼고 하고 또 열광하기도 한다. 고향, 장인, 전통맛집, 프로팀의 레전드 등이 그 예이다. 우리는 사실 그런 것에서 감동을 받는다. 무언가에 전념한다는 것은 그것과 관계를 맺는 일이다. 특별한 무언가를 쌓는 것이다. 내가 즐겨보는 유튜브 채널 중에 캠핑카를 직접 만들어 타고 여행을 하는 일본인이 있다. 그는 나름 이쁘게 잘 만든 캠핑카로 여행하는 영상을 찍곤 하는데 그의 여..
아이디어 일을 한다는 것은 주어진 것을 해나간다는 의미이다. 중요한 것은 '어떤 일을 할 것인가?' 이다. 어떤 일을 할지 결정하는 것은 일을 하지 않을 때 결정할 수 있다. 그게 바로 '아이디어' 라는 놈이다. 휴식시간 잠을 푹자고 멍을 때려라. 스마트폰의 계속적인 자극에서 벗어나 산책을 하라. 내가 오늘 한 일을 뇌가 정리할 시간을 주면 다음에 할 것은 자동으로 떠오른다. 그 시간은 바로 휴식시간이다. 뇌가 쉬어야 한다. 자극에서 벗어나라. 자극에서 벗어나 생각을 하고 아이디어를 떠올리고 결정하라. 그렇지 않으면 남이 결정해 준 것을 받아 열심히 일하다가 죽을 것이다. 물론 그게 좋다면 그렇게 살아도 무방하다. 다들 그렇게 사니까... 대신 스스로 결정하지 않으면서 그 이상의 것을 부러워하고 원하고 ..
인생은 선택의 연속이고 선택의 총합이 바로 나의 인생이다. 사람은 하루에도 수천번의 결정을 내리곤 한다. 이러한 결정이 모여 하루가 되고 일주일, 한달, 일년이 되어 지금까지 살아온 인생이 결정된다. 그럼 어떻게 결정을 하고 선택할 것인가? 기준은 다음과 같다. 선택을 할때는 최소한으로 한다. 연구 결과 더 많은 선택지는 결국 후회를 불러온다. 더 많은 선택지는 집중력이라는 에너지를 소비하게 만든다. 집중력이 소비되면 써야할 때 쓰지못한다. 집중하지 못하는 시간은 그냥 흘러가버린다. 인생에서 가장 중요한 시간을 잃어버리는 것이다. 이처럼 선택은 단순히 선택이 불러올 결과로써만 중요한 것이 아니라 선택 그 자체로 기회비용을 날려버리는 것이다. 미디어를 스마트폰을 내려놓아야 하는 이유가 여기에도 숨어있다. ..
「 부자의 정의는 바뀌었다. 뉴리치 : 시공간의 제약을 받지 않음」 새로운 부자의 스타일에 대해 말하고 있습니다. 뉴리치라고 하죠. 단지 돈이 많고 적음을 의미하는게 아니라 라이프스타일 측면에서 부자를 정의합니다. 당신은 당신의 일에서 공간의 제약을 받지 않는가? 일과 삶을 간소화하기 위해 위임할 수 있는가? 이러한 것을 가능하게 하기 위해 능력을 보여주고 있는가? 전통적인 부자에 대한 개념은 이제 식상해졌습니다. 대저택과 명품차, 명품가방 등... 이런 것은 이제 중산층도 가능한 것이기 때문이죠. 더 많은 부자(전통적인 개념의...)가 생겨나고 있고 이러한 방식을 뉴리치들은 원하지 않습니다. 자유를 원합니다. 내가 원하는 곳에서 일할 수 있는 자유 효율을 높여 오랜시간을 일하지 않을 자유 내가 원하는 ..
성공과 실패의 차이는 뭘까? 왜 누군가는 성공해서 당당하게 나아가고 누군가는 남이 시키는 것만 하고 살아갈까? 성공을 바라보는 두 가지 관점이 있다고 생각한다. ○ 성공의 관점1 성공하고 싶다. >>> 열정 가득하다. >>> 한 발짝 앞으로 나아간다. >>> 앞 서 있는 나를 누군가 알아주고 인정해주길 바란다. >>> 내가 걸어가고 내가 가고 싶은 방향으로 간 것 >>> 알아주길 바래서 더 빨리 뛴다. >>> 한만큼 빠른 보상을 원한다. ○ 성공의 관점2 다른 사람을 인정해준다. >>> 그들이 원하는 것을 준다. >>> 더 많은 사람에게 준다. >>> 그들도 고마워서 나를 앞으로 밀어준다. >>> 주고 나서 받았다. >>> 보상은 성취하는 것이 아니라 수동적이다. >>> 줬는데 못 받을수도 있다. >>>..
2020년 하반기부터 시작하여 딱 2년이 지났다. 지난 날을 되돌아본다. 요즘 핫하다는 것은 다 해봤다. 나는 왜 실패만 할까? 실패에서 교훈을 얻은 것 같은데 그래도 또 실패한다. 뭔가 큰 문제가 있다. 그래 나는 문제아다. 인정한다. 이전에 나는 큰 문제없이 잘 살아왔다. 대학원까지 다니고 대기업, 중견기업을 거쳐 지금은 공기업에 다니며 별 문제없는 삶을 살고 있다. 그냥 이렇게 살다가 죽으면 될 일이다. 고민하지 않고 살 수도 있다. 왜 일을 만들어서 이 고생인가? 나는 무엇을 원하는건가? 나는 지겨운 것을 꽤나 싫어하는 성격이다. 이렇게 반복적이고 기계적으로 살아봤자 의미없는 삶이라고 생각하며 살아왔다. 모험과 도전을 즐기기도 한다. 최근에는 약간 해탈했다고 해야하나? 내가 원하는 것을 통한 성취..
세상은 점점 더 빠르게 발전하고 있습니다. 특히 IT, 과학 분야는 말할 것도 없이 모두가 공감할텐데요. 이러한 엄청나고 광범위한 발달로 인터넷, 핸드폰, 컴퓨터, 스마트폰 등이 생겨났죠. 이러한 산업, 기기들로 말미암아 부의 격차는 산업의 발전속도와 발맞춰 엄청난 속도로 벌어지고 있습니다. 무한한 기회와 무한한 박탈감이 공존하고 있는 시대로써 그 기회와 박탈감은 눈덩이처럼 커지고 있죠. 즉, 빈부격차는 엄청난 속도로 심해지고 있습니다. 스타벅스 무료 쿠폰 받는 방법
