귀리 곤약밥에 이어 '서리태 곤약밥' 을 소개합니다. 다이어트에는 역시 곤약밥입니다. 곤약에 첨가된 귀리나 현미, 서리태 등은 식감도 살리고 부족한 영양분도 채워주는 역할을 하는데요. 이번에 소개할 '서리태 곤약밥'에 포함된 '서리태'는 검은콩의 한 종류이며 옛날부터 노화 예방에 효능이 있는 것으로 전해지고 있습니다. 참 맛있고 좋은 식품인 것 같아요. >>> 닥터키친밥 서리태곤약 리뷰 바로가기 >> 닥터키친밥 서리태곤약 리뷰 바로가기 닥터키친밥 서리태곤약 리뷰 바로가기 닥터키친밥 서리태곤약 리뷰 바로가기
다이어트를 위해 좋은 밥은 다 먹어보고 있습니다. ㅎㅎ 질리기 때문에... (보릿고개 체험이네요.) 오늘은 '닥터키친'에서 나온 '귀리곤약밥' 입니다. 다른 곤약밥에 비해 곤약 함량이 60% 수준이기 때문에 약간 칼로리가 높은데요. 쌀밥이 아닌 이상 칼로리가 의미는 없는 것 같습니다. 대신 식감은 더 좋아지고 식후에 더 든든해요. ^^ 제가 소개한 다른 제품의 밥들과 비교해보세요. >>> '라이틀리(Lightly)'의 귀리 곤약즉석밥 리뷰 바로가기 '반&반'의 귀리&찰현미 곤약밥 리뷰 바로가기 '라이틀리(Lightly)'의 귀리 곤약즉석밥 리뷰 바로가기 '반&반'의 귀리&찰현미 곤약밥 리뷰 바로가기 '라이틀리(Lightly)'의 귀리 곤약즉석밥 리뷰 바로가기 '반&반'의 귀리&찰현미 곤약밥 리뷰 바로가기
일전에 '라이틀리'의 '곤약즉석밥 - 귀리'를 소개했었는데요. 더 괜찮은게 있나 싶어서 이것저것 먹어보고 있는 와중에 새로운 즉석밥을 발견했습니다. ^o^ 바로 '밥&반' 입니다. 겉에 적힌 '칼로리는 낮추고 맛은 올리고' 와 같이 귀리, 찰현미를 섞은 곤약밥입니다. ^^ 찰현미가 추가되어 더욱 밥에 가까운 것 같네요. ♬ 칼로리, 영양성분 (괄호안의 %는 일일섭취량 기준 비율) 총 칼로리 : 157kcal (현미가 있어서 '라이틀리 - 귀리 곤약밥보다는 50kcal 높네요.) 구성 : 곤약 60%, 귀리 30%, 찰현미 10% 탄수화물 : 34.185g (11%) 식이섬유 : 9.795g (39%) - 식이섬유가 엄청 풍부해요. 트랜스 지방 : 0mg (0%) 포화지방 : 0.45 (3%) 콜레스테롤 ..
겨울이 되니 옆구리, 앞구리에 살이 찝니다. ㅜㅜ 그래서 먹어본 '곤약즉석밥, 귀리곤약밥'을 소개합니다. 다이어트에 큰 도움이 됩니다. ^^ ♬ 칼로리, 영양성분 (괄호안의 %는 일일섭취량 기준 비율) 총 칼로리 : 105kcal 구성 : 곤약 85%, 귀리 15% (귀리 좋은건 다들 아시죠? ^^) 탄수화물 : 21g (6%) - 탄수화물 함량이 적어요. 식이섬유 : 4g (16%) - 식이섬유가 풍부해서 포만감이 좋아요. 트랜스 지방, 포화지방, 콜레스테롤 : 0mg (0%) - 나쁜 지방 제로 ^^ 지방 : 2.1g (4%) 단백질 : 3g (5%) 나트륨 : 5g (0%) 대략 이정도입니다. 엄청난 건강식이죠. ^^ 이것만 드시고 잘 참으면 배가 쑥 들어갑니다. ㅋㅋㅋ ♬ 맛, 식감, 가성비 예전..
