우리 경제에도 호황, 불황이 있듯이 먹방과 다이어트는 유행을 타는 것 같아요. ㅋㅋㅋ 요즘은 먹방이 난리죠. 저는 역으로 다이어트, 식습관 관리 방법 중 하나인 1일 1식, 간헐적 단식에 대해 말씀드릴려고 합니다. ^^ (저는 전문 의학인도 아니고 전문 다이어트 지도사도 아닙니다. 독자가 판단하시는 겁니다.) 1일 1식, 간헐적 단식??? 1일 1식의 개념은 '1일 1식: 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트'라는 책의 저자 '나구모 요시노리' 의학 박사가 사람들에게 제안한 것으로 간헐적 단식의 한 종류입니다. 적게 먹는 '소식'이 바로 건강하게 오래사는 비결이라는 것을 전제로 '1일 1식'이라는 것 자체가 바로 '소식'에 관련되어 있구요 하루에 한 끼의 타이밍을 스스로 정해서 정해진 시간에만 식사를 하..
