아토피 천식 알레르기비염 예방관리수칙 2022 개정
- 건강, 식사
- 2022. 5. 24.
질병관리청에서 발표한 2022년 아토피, 천식, 알레르기 비염에 대한 예방관리수칙을 정리해볼게요. 기본적으로 3가지 질환의 악화요인에 대해 공통적으로 적용되는 사항이 있는데요.
- 정확한 검사와 진단을 받고
- 효과와 안전성이 입증된 방법으로만
- 꾸준한 치료가 필요
3가지입니다. 이제 구체적으로 하나씩 자세히 알아보죠.
아토피피부염 예방 관리 |
1. 보습·피부 관리 철저히 하기
: 목욕은 매일, 10분 내외 (미지근한 물)
: 약산성 물비누를 쓰고 때 밀지 않기
: 보습제는 하루에 두 번 이상, 목욕 직후 바르기
: 피부 자극이 없는 옷 입기
: 손톱, 발톱 짧게 깎기
2. 식품 주의
: 알레르기로 진단된 식품 제한하기
3. 스트레스 관리는 필수
4. 실내 온도, 습도 적절히 유지하기
: 온도계, 습도계를 구비하여 항시 체크해줍니다.
5. 꾸준히 치료하기
: 효과와 안전성이 입증된 방법으로만 치료를 받습니다.
천식 예방 관리 |
1. 실내는 청결하게 유지하고 대기오염이 심한 날은 외출을 삼가거나 마스크 착용합니다.
2. 병원 검사를 통해 천식의 원인, 악화요인을 파악한 다음 이를 회피합니다.
3. 금연은 피수 간접흡연도 최대한 피합니다.
4. 감기 예방 위해 손 잘 씻고 인플루엔자(독감) 예방접종을 제때에 해줍니다.
5. 규칙적인 운동으로 정상체중 유지합니다.
6. 치료는 의사의 지시에 따라서만 시행하며 악화 시의 대처방법도 숙지해둡니다.
7. 효과와 안전성이 입증된 방법으로만 치료를 받습니다.
알레르기성 비염 예방 관리 |
1. 실내는 청결하게 유지하고 대기오염이 심한 날은 외출을 삼가거나 마스크 착용합니다.
2. 검사를 통해 비염의 원인과 악화요인을 파악한 후 이를 환경적으로 제거해줍니다.
3. 금연하고 간접흡연도 최대한 피합니다.
4. 감기 예방을 위해 손을 잘 씻습니다.
5. 효과와 안전성이 입증된 방법으로만 꾸준히 치료받습니다.