제로 무설탕 탄산 음료 : 설탕은 마약??

탄산 음료 많이들 드시죠? 날씨가 더워질수록 벌컥벌컥 마시게 됩니다.

비단 탄산 음료뿐만이 아니라 쥬스, 우유, 에너지 음료도 많이 마시게 되는데요.

이번에는 설탕에 나쁜 영향에 대해 알아보고 왜 탄산 음료가 위험한지 알아봐요~^^

 

 

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설탕에 대해

설탕은 식물에서 채취할 수 있는 천연 탄수화물입니다.

주로 사탕수수에서 얻어지는데 18세기까지는 부자들만의 식품이었으나

19세기 이후부터 전인류에게 보급되고 있습니다. 이 후로 비만인도 함께 늘어났죠.

여러 음식에 첨가되고는 하는데 음료에 액상과당의 형태로 첨가합니다.

액상과당을 전문적으로는 '고과당 옥수수 시럽 - High Fructose Corn Syrup(HFCS)'이라고 하는데

옥수수 녹말을 이용하여 만들게 됩니다.

옥수수 녹말을 이용하는 이유는 옥수수가 재배가 쉽고 가격 자체가 설탕보다 싸기 때문인데요.

 

 

 

여담으로 미국이 전세계 최대의 옥수수 생산국이며 이 중 아이오와주가 미국 내 1위의 생산량을 확보하고 있습니다.

이 옥수수 경제로 인해 정치적으로도 영향력이 어마어마하여 미국 대선 시에 첫 번째로 실시되고 있지요.

따라서 생산된 옥수수를 소비하기 위하여 온갖 음식에 어마어마한 옥수수 과당이 첨가되게 됩니다.

초고도 비만이 많고 아이들이 이빨이 썩어도 보험이 없어 치료를 못해 이빨을 뽑는 등 사회적으로 문제가 됩니다.

 

설탕의 폐해에 대해 잘 아시는 분들은 공감하실 겁니다.

설탕은 마약과도 같습니다. 중독성은 진짜 마약에 비해 훨씬 강합니다.

겉으로 문제가 되지 않으니 쉽게 끊기도 어려워 몸이 서서히 망가지는데 일등공신이지요.

실제로 마약보다 설탕으로 고통받고 죽는 사람이 훨씬 많을 거에요. ㅜㅜ

 

 

 

설탕의 폐해

 

설탕의 과다한 섭취는 혈당 수치를 빠르게 올려서

1. 췌장의 인슐린 분비 기능을 망가트려 당뇨병이 걸리게 만들고

2. 혈액에 과다한 당으로 피를 점도가 높게 만들어 혈액 순환을 안좋게 합니다.

3. 또한 내장 지방을 쌓이게 하고

4. 내장 지방으로 인한 세균의 증가로 염증 수치를 높입니다.

5. 피부에 염증 반응을 일으켜 여드름이 많이 나게 하고 아토피 등의 피부 질환도 악화시킵니다.

6. 혈액 순환 장애로 인해 탈모에도 안 좋은 영향을 미치며

7. 체중 증가로 인해 관절이 손상되는 등

신체를 전반적으로 망가트리는 1등 공신이 되겠습니다.

 

이 와중에 가장 문제가 되는 것은 액체 형태의 액상 과당인데요.

주로 음료에 많이 첨가되고 있어 빨리 많이 섭취할 수 있고

흡수 또한 빨라 특히나 문제가 되겠습니다. 다이어트 하실 분들은 우선 음료부터 끊는게 먼저입니다.

그래도 탄산은 못 끊겠으니 우리는 제로콜라, 제로사이다를 마시는게 좋겠지요???

 

 

 

무설탕(제로) 탄산음료의 종류와 맛

저도 탄산음료는 물처럼 마시고 있는데요.

무설탕으로 만들어진 탄산음료를 종류별로 마십니다.

한 두가지는 질리더라구요. 종류와 맛에 대해 알아보아요.

1. 제로 콜라

가장 기본적입니다. 일반콜라에 비해 약간 밋밋한 맛있니다.

생산된 지 꽤 오래되었고 요즘은 많은 분들이 선호하지요.

2. 나랑드 사이다

제로 칠성사이다가 나오기 전부터 자리잡고 있던 사이다입니다.

약간의 배맛의 느낌이 나는 것이 시원하면서도 달달합니다.

편의점 등에서 할인 행사를 많이 하드라구요. 2+1 같은...

3. 펩시 제로

무설탕 탄산 음료가 인기를 끌자 드디어 출시된 제로 펩시입니다.

제로 콜라가 질리시는 분에게 추천하는데 '라임(LIME) 맛'이 꽤 중독성 있네요.

무튼 다양한 맛이 있는게 좋은 것 같습니다.

 

 

 

4. 칠성사이다 제로

이제서야 출시된 원조 사이다의 무설탕 버전입니다. ^^

톡톡톡 강하게 쏘는 맛이 역시 칠성사이다네요.

일반 칠성사이다와 거의 흡사해요.

5. 스프라이트 제로

무설탕이 유행이긴 한가봅니다. 스프라이트도 제로를 출시했네요.

기존꺼랑 그닥 큰 차이는 없네요. 역시 스트라이트만의 맛이 참 좋긴합니다.

6. 커피 코카콜라

박보검이 광고해서 한 때 좀 팔렸는데 이제는 매장에도 잘 안 파네요.

개인적으로 맛 없어요. ㅋ 싸게 팔 때 좀 마셔보긴 했습니다. 비추비추~~

 

다이어트 하실 때, 무설탕 탄산음료 마시면 식욕이 급격히 다운됩니다.

그리고 제로 '0' 칼로리이기 때문에 물마시는 것과 같습니다.

얼음넣고 시원하게 마시면 정말 도움 많이 되는 것 같아요.

올 여름은 제로 탄산음료로 가볍게 보내보아요~~^^