달리기 35일차
- 레저, 여행/달리기
- 2023. 4. 26.
반응형
달리기 35일차 목표
목표 : 왕복 3.4km > 다음주 3.6km > 5km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 72.5kg > 72.7kg > 70kg
체지방율 : 21.6% > 20.1% > 19%
달리기 일수 : 35일 > 50일 > 100일
체지방률 곧 19%대로 진입하는것인가? 체중은 정체되지만 그것도 좋은 것 같다.
일어나기 너무 힘들었다. 달리는 것도 너무 힘들었다. 천천히 꾸역꾸역 달렸다. 목표한 거리 뜀박질 완료... 덕분에 출근길이 좀 쳐졌다. 오늘은 좀 회복에 집중하자.
go 페이스 : 1km당 5분 34초
back 페이스 : 1km당 5분 41초
