달리기 38일차

달리기 38일차 목표

거리 : 왕복 3.4km > 다음주 3.6km > 5km

페이스 : 1km당 5분 중후반

체중 : 72.5kg > 72.4kg > 70kg

체지방율 : 20.7% > 21.7% > 19%

달리기 일수 : 38일 > 50일 > 100일

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오늘 비가 오는 관계로 집에서 퍼져있었다. 걱정했는데 다행히 체중은 잘 유지 ㅋㅋㅋ

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어짜피 비도 오고 스스로 타협할 좋은 핑계가 생겼다. 비가 그치면 나간다는 마음을 먹을 수도 있었지만... 그래 오늘은 쉬자 하며 타협!!

저녁을 먹었는데 좀 많이 먹어버렸다. 갑자기 드는 생각... 그래 나가자!! 먹자마자 나가다니... 돌아오는 길은 정말 토하는 줄 알았다. 그래서 천천히 뛰었지... 너무 힘들고 피곤하고 배불렀지만 천천히 하기로 마음먹고 거리에 집중하니 오늘 달리기를 완수할 수 있었다. ㅎㅎ

비가 와서 그런지 공기도 되게 좋고 밤에 뛰는 것도 나름 재미있음 ㅋㅋ 무사히 임무완수하고 집에 돌아와서 씻고 누우니 너무 좋았다. ^^

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go 페이스 : 1km당 5분 37초

back 페이스 : 1km당 6분 16초