달리기 56일차
- 레저, 여행/달리기
- 2023. 5. 26.
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달리기 56일차 목표
거리 : 왕복 3.8km > 다음주 4.0km > 5.0km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 72.1kg > 72.5kg > 70kg
체지방율 : 19.9% > 20.8% > 19%
달리기 일수 : 56일 > 60일 > 100일
피곤하니 더 많이 먹힌다. 컨디션이 도통 안 올라온다. 쉬어가야할 타이밍인듯하다. 이놈의 식욕 ㅜㅜ
오늘은 쉴까? 생각 중... 뛸때도 힘들고 많이 먹게 되어 더 안 좋은 것 같다. 휴식이 필요하다.
go 페이스 : 1km당 5분 39초
back 페이스 : 1km당 5분 53초
