달리기 57일차
- 레저, 여행/달리기
- 2023. 5. 29.
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달리기 57일차 목표
거리 : 왕복 3.8km > 다음주 4.0km > 5.0km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 72.5kg > 72.4kg > 70kg
체지방율 : 20.8% > 20.7% > 19%
달리기 일수 : 57일 > 60일 > 100일
식욕 조절은 쉽지 않다. 왜 이렇게 배가 고프냔 말이다. ㅜㅜ
쉴까 하다가 겨우 뛰었다. 일주일을 보내고 난뒤의 금요일은 퇴근하면 너무 피곤하다. ㅜㅜ
go 페이스 : 1km당 5분 50초
back 페이스 : 1km당 6분 01초
