다이어트 귀리 곤약밥 즉석밥 칼로리

겨울이 되니 옆구리, 앞구리에 살이 찝니다. ㅜㅜ

그래서 먹어본 '곤약즉석밥, 귀리곤약밥'을 소개합니다. 다이어트에 큰 도움이 됩니다. ^^

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♬ 칼로리, 영양성분 (괄호안의 %는 일일섭취량 기준 비율)

• 총 칼로리 : 105kcal
• 구성 : 곤약 85%, 귀리 15% (귀리 좋은건 다들 아시죠? ^^)
• 탄수화물 : 21g (6%) - 탄수화물 함량이 적어요.
• 식이섬유 : 4g (16%) - 식이섬유가 풍부해서 포만감이 좋아요.
• 트랜스 지방, 포화지방, 콜레스테롤 : 0mg (0%) - 나쁜 지방 제로 ^^
• 지방 : 2.1g (4%)
• 단백질 : 3g (5%)
• 나트륨 : 5g (0%)

대략 이정도입니다. 엄청난 건강식이죠. ^^

이것만 드시고 잘 참으면 배가 쑥 들어갑니다. ㅋㅋㅋ

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♬ 맛, 식감, 가성비

예전에 먹어봤던 곤약밥에 비하면 정말 밥같은 맛이에요.

귀리가 많아서 고소하기도 하고 식감도 톡톡 터지면서 정말 씹는 맛이 있음

그냥 보리가 많이 포함된 보리밥을 먹는 느낌입니다. 소화도 정말 잘되요.

가격은 약간 비싼데요. 한개당 2,000원 가량입니다. 다량으로 사면 개당 1,500원 수준까지 싸집니다.

보통 햇반 대비 1.5~2배 비싼편인데요. 다이어트하면서 이정도 먹을 수 있다고 생각하면 정말 괜찮은 가격이라고 생각되네요.

새해에는 다들 다이어트 성공하시기 바랍니다. 여름 금방와요. ㅋㅋㅋ