'내장지방' 이란?? 다들 잘 아시겠지만 복강 내, 내장 주변에 존재하는 지방을 뜻하는데요. 복강 안쪽 내장 사이를 연결하고 있는 장간막에 내장지방이 많이 쌓이면 내장비만이라고 합니다. 1. 그 특징으로는... : 피부 아래층에 축척되는 피하지방과는 달리 : 내장지방의 양이 많아지면 대사증후군, 고지혈증, 인슐린 저항 등으로 : 심혈관질환과 당뇨병의 위험이 더 높아지기 때문에 피하지방보다 훨씬 위험하다고 합니다. 2. 내장지방 원인?? 당 함량이 높은 패스트푸드, 인스턴트 식품의 섭취 그리고 육류, 탄수화물 등의 과다섭취 운동부족 흡연 음주 스트레스 등이 있지요. 의외로 내장지방의 경우 생활요법 개선에 쉽게 반응합니다. 따라서 약간의 식습관 조절과 운동만으로도 많은 변화를 가져올 수 있지요. 내장지방을 ..
