달리기 22일차
- 레저, 여행/달리기
- 2023. 4. 12.
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달리기 22일차 목표
목표 : 왕복 3km > 다음주 3.12km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 73.1kg > 72.7kg > 70kg
체지방율 : 20.3% > 20.8% > 19%
달리기 일수 : 22일 > 30일 > 100일
피로가 쌓였나? 겨우 일어났다. 겨우 강변 도착하여 뛰기 싫은 마음을 달랬음 ㅋㅋ 그래서 오늘은 코스를 반대로 잡고 뛰어봤다. 지겨우니까~~
코스를 조금 바꿔 내리막부터 시작하니 한결 수월했다. 그래도 힘든건 마찬가지... 머리가 무겁고 너무 힘들었다. 겨우겨우 달려냈다.
돌아오는 길의 반쯤에는 심장과 배가 살짝 아파왔다. 이정도 되야 잘 뛰는 것인지?
오늘은 좀 쉬엄쉬엄 하루를 보내야겠다.
go 페이스 : 1km당 5분 31초
back 페이스 : 1km당 5분 33초
