달리기 20일차

달리기 20일차 목표

목표 : 왕복 3km > 다음주 3.12km

페이스 : 1km당 5분 중후반

체중 : 72.6kg > 70kg

체지방율 : 22.5% > 19%

달리기 일수 : 20일 > 30일 > 100일

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월요일은 힘들다. 늘 힘들다. 적응 안된다. 아무 생각없이 그냥 하는거다. 어쨋든 20일을 채웠네. 이제 10일만 채우면 한달~~

어제 저녁을 너무 먹었더니 체성분이 오작동을 한다. 그래서 패스~~ 튀는 값은 제거해줘야지 ㅋㅋㅋ

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go 페이스 : 1km당 5분 41초

back 페이스 : 1km당 5분 34초