달리기 42일차
- 레저, 여행/달리기
- 2023. 5. 3.
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달리기 42일차 목표
거리 : 왕복 3.6km > 다음주 3.8km > 5km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 73.1kg > 73.4kg > 70kg
체지방율 : 20.4% > 20.5% > 19%
달리기 일수 : 42일 > 50일 > 100일
체중은 73kg대로 올라와 더 빠지지 않고 있지만 ㅜㅜ 체지방률은 낮은 상태라서 안심 중이다. 다음 주 건강검진도 있으니 관리 좀 하자~~!
오늘따라 힘들다. 특히 수요일, 목요일은 더 힘들다 ㅋㅋ 김연아선수처럼 아무 생각없이 그냥 달리는 중^^
오랫만에 달리기 상세 분석을 봤는데 강성이 '매우 좋음' 상태로 올라왔다. 나는 힘들어서 되게 힘겹게 뛰고 있는 느낌인데 나름 잘 치고 나가는가보다.
산소 섭취량도 보통 이상으로 괜찮은 편~
go 페이스 : 1km당 5분 48초
back 페이스 : 1km당 5분 41초
