달리기 45일차

달리기 45일차 목표

거리 : 왕복 3.6km > 다음주 3.8km > 5km

페이스 : 1km당 5분 중후반

체중 : 73.0kg > 73.0kg > 70kg

체지방율 : 21.1% > 21.7% > 19%

달리기 일수 : 45일 > 50일 > 100일

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어젠 너무 먹었지... 오늘도 비가 왔지만 달릴 수 밖에 ㅜㅜ 더 이상의 체중 감량은 무리인가?? 조금 더 적게 먹고 조금 더 운동하기에는 너무 힘든 상태이다. ㅜㅜ

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비가 왔지만 달려야 했다. 신발도 다 젖고 컨디션도 엉망이었다. 조건이 안 좋을 때 기록이 더 좋은 이유는 뭘까? 힘들어서 무아지경에 빠지는 것일까? 야구선수들도 컨디션이 좋은 날은 헛스윙을 많이 한다고 한다. ㅋ

내일도 쉬고 싶지만 뛰어야겠지? 이틀 뒤면 건강검진이다.ㅋ

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go 페이스 : 1km당 5분 19초

back 페이스 : 1km당 5분 18초