달리기 55일차
- 레저, 여행/달리기
- 2023. 5. 25.
반응형
달리기 55일차 목표
거리 : 왕복 3.8km > 다음주 4.0km > 5.0km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 72.2kg > 72.1kg > 70kg
체지방율 : 19.5% > 19.9% > 19%
달리기 일수 : 55일 > 60일 > 100일
어제 저녁에 짜파게티만 안 먹었어도 ㅜㅜ 체지방율 20% 오버는 더 이상 안됨 ㅜㅜ 자중하자.
엄청 힘들었지만 페이스 조절은 잘 됐다. 컨디션이 잘 안 올라온다. 아주 서서히 올라온다. ㅜㅜ
오늘은 회사에서 좀 스트레스를 적게 받도록 노력해서 컨디션을 좀 끌어올려야겠다.
go 페이스 : 1km당 5분 26초
back 페이스 : 1km당 5분 30초
