달리기 65일차 (1일 휴식 후)
- 레저, 여행/달리기
- 2023. 6. 8.
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달리기 65일차 목표
거리 : 왕복 4.0km > 다음주 4.2km > 5.0km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 72.2kg > 71.1kg > 70kg
체지방율 : 21.1% > 21.7% > 19%
달리기 일수 : 65일 > 80일 > 100일
제주도 라이딩의 여로로 인해 하루 쉬었지만 출근하는게 너무 힘들었다. 점심 먹고는 바로 뻗음... 체중은 힘들어서 그런지 쑥 빠져버렸다. ㅋㅋㅋ
몸이 너무 피곤하여 포기할까 하다가 퇴근하고 바로 나섰다. 정말 천천히 뛰기로 마음먹고 몸이나 풀자는 식으로 뛰었다. 죽을뻔했다. 그래도 잘했다는 뿌듯한 생각 ^^
go 페이스 : 1km당 5분 58초
back 페이스 : 1km당 5분 51초
