달리기 71일차 (1일 휴식 후)

달리기 71일차 목표

거리 : 왕복 4.0km > 다음주 4.2km > 5.0km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 72.2kg > 71.3kg > 70kg
체지방율 : 21.7% > 21.4% > 19%
달리기 일수 : 71일 > 80일 > 100일

---

더우니 살이 빠진다. 걷는 것만 해도 이미 충분한 거리를 걷고 있으므로... ㅋㅋ

갤럭시 워치 걷기 글로벌 도전, 현재 90만명 중 29만등 ㅋㅋ 나는 많이 걷는 편이다. ㅋㅋㅋ

---

어깨 상태랑 컨디션 난조로 이번주 내내 힘들다. 날씨가 덥고 일이 많아서 그런지 회복이 느리다. ㅜㅜ
내일은 하루 쉬고 주말에는 자전거를 타야겠다. 날이 더워지면서 뛰는 것도 쉽지 않다. 일도 좀 줄여야겠다. 너무 달렸다. 최근에... ㅜㅜ

---

go 페이스 : 1km당 5분 20초
back 페이스 : 1km당 5분 48초