달리기 74~77일차
- 레저, 여행/달리기
- 2023. 6. 25.
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달리기 74~77일차 목표
거리 : 왕복 4.1km > 다음주 4.2km > 5.0km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 71.6kg > 71.2kg > 70kg
체지방율 : 21.2% > 20.0% > 19%
달리기 일수 : 77일 > 80일 > 100일
바뻐서 4일치를 몰아서 쓴다. 거의 80일이 다 되어가는구나. 이번주에는 왕복을 한번에 달린 날이 2번이나 된다. 천천히 달리면 괜찮다.
체중 관리는 꾸준히 제자리로 잘 관리되고 있음! 언제 70kg대로 진입할 수 있을것인가?
한 번에 달리는게 은근히 좋다. 시간도 아끼게 되고 에너지 소모도 더 많은 것 같고... 어짜피 한번에 달리는 것이 목표가 될 수 밖에 없기에 이제는 그런 날은 자주 만들 예정이다.
컨디션은 많이 돌아왔다. 근데 내 인생은 왜 이리 바쁜 것이냐 ㅜㅜ 힘들다. 이제 다음 달이면 100일차에 접어든다. 5km를 달성하자!!
지금 상태면 무리하지 않을 때, 10km 달리기는 할 수도 있을 것 같다.
go 페이스 : 1km당 5분 33초
back 페이스 : 1km당 5분 47초
페이스 : 1km당 5분 41초
go 페이스 : 1km당 5분 54초
back 페이스 : 1km당 5분 38초
페이스 : 1km당 6분 21초
