11일차) 완벽한 하루 - 한달 - 일년 - 성공
- 매일 성장 공부(60일)
- 2021. 6. 26.
완벽한 하루를 보내신 적이 있나요? 완벽이라는 것은 상대적인 개념이지요. 나에게 완벽한 것이 누군가에게는 완벽하지 않는 것일 수 있습니다. 따라서 완벽한 하루라는 것은 내 기준에서 나름의 목표를 정해놓고 100% 달성해보는 것이 되겠습니다.
완벽한 하루를 생각해 본 사람은 잘 없을 뿐더러 애초에 인생의 목표가 없는 경우도 대부분입니다. 따라서 당연히 1년의 목표가 없을테고 한달 그리고 하루 목표가 없을 수 밖에 없는 것 같습니다.
우리가 태어나서 하루라도 완벽하게 살아봐야 하지 않을까요? 목표를 세워놓고 지키는 지를 스스로 느껴보는 것, 목표를 달성하기 위한 노력에 있어 어떠한 시스템적인 경험을 해보아야하지 않을까요?
완벽한 하루?? 그게 뭐죠??
우리는 스마트폰없이는 못사는 포노사피엔스가 되어 아무런 의식을 못한 채 공부, 업무와 관계없이 스마트폰을 보는데 시간을 쓰고는 합니다. 그 뿐만인가요? TV를 보느라 넷플릭스를 보느라 남들이 하는 뭔가에 관심을 가지느라 중요한 시간들을 그냥 흘려보내버립니다.
인생에서 당연한 순리가 있습니다. 목표를 이루고 싶으면 계획을 정해놓고 그것을 끝내 해내야하는 것입니다. 이게 말이 쉽지 막상 해보면 엄청 어렵지요.
그 시작은 오늘 그 하루입니다. 오늘 하루를 완벽하게 보내보는 겁니다. 단 하루의 목표도 못 이루는데 어떻게 인생의 목표를 이룰 수 있을까요?
데일리 리포트
완벽한 하루를 위해 나의 하루를 기록해 보는 겁니다. 일명 데일리 리포트... 시간단위 혹은 30분 단위 힘들다면 2시간 단위로 내가 한 일을 적어보는 겁니다. 데일리 리포트를 적어보면 자신이 시간을 얼마나 허망하게 보내버리는지 금방 알 수 있습니다. 내가 정말 아주 사소한 것에도 집중을 못하고 딴 짓을 하는구나!?
처음에는 데일리 리포트를 적는 것 자체가 일이 됩니다. 기억도 잘 안나고 꼭 적어야 하나 싶고... 그러나 익숙해지면 나중에는 하루의 시간관리를 하는데 정말 큰 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다.
데일리 리포트의 목표는 내가 오늘 하루 뭘했는지 파악하는 것입니다. 완벽한 하루의 성공은 정말 어렵습니다. 제대로 하면 성취감도 크지만 부작용도 있습니다. 몸살이 걸릴 것처럼 힘들곤 하지요.
저같은 경우는 그때 그때 바로바로 사용한 시간을 적어줍니다. 안 그러면 다 잊어버려서 적기가 어렵더라구요. 바로바로 적으면 좀 귀찮기 한데 더 확실히 시간 사용을 알 수 있고 또한 자기 자신이 스스로를 감시하게 되어 딴 짓을 못하게 됩니다. 그런 습관이 들어버렸어요.
데일리 리포트 양식은 여러가지가 있습니다. 엑셀로 만들어 써도 되고 어플, 앱도 많습니다. 다이어리도 팔거에요. 작성법은 시간별로 많이 씁니다.
데일리 리포트 적는 방법
잘못된 습관을 통제하고 목표한 일을 하는데 에너지를 쏟는다는 것은 정말 엄청나게 힘든 일입니다. 사실 하루도 제대로 하기 힘듭니다.
착각하는 것이 너무 몰아부치는 것도 아니라는 겁니다. 잘 쉬는 것도 포함되어야 합니다. 휴식이 있어야 또 다시 해내갈 수 있으니까요. 너무 빡시게 하면 죽어요. ㅋㅋㅋ
정말 중요한 것은 잘 쉬는 겁니다. 쉬어야 할 타이밍에 스마트폰을 본다든지 엉뚱한 짓을 하면 에너지를 소모하게 되어 쉬는 게 아닙니다. 오히려 다음 액션을 방해합니다. 에너지를 아끼고 충전하기 위해 잘 쉬어야 합니다.
데일리 리포트 효과
사람들은 자기 자신에 대해 잘 모릅니다. 그리고 자기 자신에 대한 이해도가 낮을 때 어떤 일에서 실패를 하게 됩니다.
데일리 리포트를 꾸준히 성실히 적고 실행해나가다보면 금방 메타인지를 높일 수 있습니다. 내 삶에 대한 메타인지지요. 내 삶의 구석구석의 시간을 전부 느낄 수 있습니다. 허투루 시간을 쓰지 않게 됩니다.
또한 임계점을 넘기는 경험, 활동을 통해 자신감이 생기게 됩니다.
목표를 정하고 전략을 세워서 살아간다는 것, 인생을 꽉 채워 산다는 것은 바로 축복입니다.
성장하는 기쁨을 느끼면서 매일을 보낼 때, 성공은 자동으로 이뤄지게 될 것입니다. ^^