달리기 34일차
- 레저, 여행/달리기
- 2023. 4. 25.
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달리기 34일차 목표
목표 : 왕복 3.4km > 다음주 3.6km > 5km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 72.7kg > 72.5kg > 70kg
체지방율 : 20.4% > 21.6% > 19%
달리기 일수 : 34일 > 50일 > 100일
어제 탄수화물 섭취가 많았더니 몸이 무거웠다. 체지방률이 좀 올라갔군... ㅋㅋ
800m쯤을 두고 배가 엄청 아파와서 혼났다. ㅜㅜ 오랫만에 이런 경우를 당하다니
오늘은 뛰면서 온갖 아이디어가 떠올랐다. 달리기에 집중이 안될만큼~ 이번주에 바로 적용해봐야겠다. 달리면 생각이 없어질 때도 있고 갑자기 아이디어가 튀어나올 때도 있다. 이래저래 도움이 된다.
go 페이스 : 1km당 5분 42초
back 페이스 : 1km당 5분 28초
