달리기 41일차
- 레저, 여행/달리기
- 2023. 5. 2.
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달리기 41일차 목표
거리 : 왕복 3.6km > 다음주 3.8km > 5km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 72.2kg > 73.1kg > 70kg
체지방율 : 21.9% > 20.4% > 19%
달리기 일수 : 41일 > 50일 > 100일
주말에 자전거를 타면서 잘 먹었기 때문에 체중이 증가 ㅋㅋㅋ 그러나 근육량이 늘어서 다행이다. 내일은 72kg대로 다시 진입하겠지?
3일 연휴 뒤이고 거리도 200m 늘려서 힘들었지만 페이스 조절하면서 잘 뛰었다. 힘들어서 천천히 뛰었는데 페이스는 아주 좋다. 희안하다. 몸이 완전 적응을 했나? ㅋㅋㅋ
5km까지 열심히 달려보자. ^^
go 페이스 : 1km당 5분 35초
back 페이스 : 1km당 5분 18초
