달리기 54일차
- 레저, 여행/달리기
- 2023. 5. 24.
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달리기 54일차 목표
거리 : 왕복 3.8km > 다음주 4.0km > 5.0km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 71.7kg > 72.2kg > 70kg
체지방율 : 19.7% > 19.5% > 19%
달리기 일수 : 54일 > 60일 > 100일
역시 체중이 올라온다. 어제 저녁에 잡곡밥이라고 많이도 먹었긴 했지. ㅋㅋㅋ 71kg대를 유지하고 싶은데... 식욕은 참기가 너무 어렵다. 다행인 것은 체지방율이 20% 이하로 유지되고 있다는 사실 ^^
감기 몸살은 끝났지만 달리기를 하기 위한 컨디션 회복은 오래 걸리는 듯하다. 매우 힘이 든다. 그러나 페이스 기록은 좋은 이유는 무엇? ㅋㅋ
내일은 좀 가볍게 달리고 쉽다. 산뜻하고 좋은 기분으로...
go 페이스 : 1km당 5분 31초
back 페이스 : 1km당 5분 22초
