시서스 다이어트 효능 복용법 알약 가루 부작용
- 건강, 식사
- 2022. 2. 15.
▷ '시서스(Cissus)'는??
: 시서스는 아프리카 남동부와 아라비아 인도에 많이 분포하는 식물로써
: 비만 호르몬을 조절하는데 큰 역할을 합니다.
: 따라서 체중 감량에 도움을 주어 큰 인기를 얻고 있습니다.
: 어떠한 악조건 환경에서도 자생력이 뛰어나 귀한 약용 식물로 알려져 있습니다.
▷ 시서스 효능
1. 식욕 조절
: 비만과 밀접한 관련이 있는 호르몬 중에 '렙틴' 호르몬이 있는데
: 스트레스, 과식 등에 의해 과도하게 분비되면
: 오히려 식욕 조절 능력이 떨어지게 되죠.
: 시서스는 '렙틴 호르몬에 대한 저항성을 향상시켜
: 렙틴 호르몬의 분비를 억제시켜 정상 수준으로 유지시키는데 도움을 줍니다.
2. 체중, 체지방 감소
: 지방 조직에서 만들어지는 호르몬 중에
: 지방 분해 역할을 하는 호르몬 중 '아디포넥틴' 이 있습니다.
: 시서스는 '아디포넥틴' 호르몬을 원활히 분비시키는데 도움을 주어
: 체내에 지방이 쌓이는 것을 억제시켜 줍니다.
3. 포만감 증가
: 우리 몸에 '세로토닌' 호르몬이 부족할 경우
: 감정 조절이 취약해지고 이로 인해 스트레스를 받으면
: 폭식, 과식으로 이어지곤 하는데요.
: 시서스는 '세로토닌' 호르몬의 분비를 촉진시켜
: 과식, 폭식을 막는데 도움을 줍니다.
4. 콜레스테롤 감소
: 시서스에 풍부하게 함유되어 있는 '퀘르세틴'은
: 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다.
: 이로 인해 고지혈증도 예방이 되지요.
5. 혈당량 감소
: 또한 '퀘르세틴'은 혈당 수치를 개선하는데 도움을 줘
: 당뇨병을 예방하고 관리하는데 도움을 줍니다.
6. 관절염에 도움
: '퀘르세틴'과 '이소람네틴'은 염증 유발 물질인 '사이토카인'의 발생을 억제시킴으로 인해
: 체내 염증을 감소시키고 통증을 완화하여 줍니다.
7. 뼈 건강
: 마지막으로 시서스는 '콜라겐'과 '아그레칸'을 증가시켜
: 뼈와 관절의 건강에 도움을 줍니다.
: 골절 부상을 회복을 돕는 것은 덤입니다.
▷ 복용법
: 보통 가루 형태로 많이 복용하는데요.
: 시중에 알약 형태로 판매되는 제품도 많습니다.
: 요즘은 음식, 특히 셀러드 등에 가루를 뿌려서 많이 복용하지요.
: 식후에 섭취하는 것이 효과가 좋습니다.
: 하루 권장 섭취량은 300mg입니다.
▷ 주의 사항, 부작용
: 과도하게 섭취했을 경우 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.
: 알레르기가 있는 분들도 있으니 처음 섭취할 때는 주의해야 합니다.
: 당연히 임신 중인 경우에는 전문가와 상담 후 섭취해야 하겠죠.