보통 독서를 할 때 착각하는 것이 있다. '가장 중요한 것이 책'이라는 착각. 좋은 책이 아니면 의미가 없고 읽을 필요가 없을 것 같은 생각이 든다. 그러나 그것은 정말 착각이다. 정말 중요한 것은 '책을 읽는 내가 누군인가?' 이다. 책보다 책 읽는 사람이 중요하다. 내가 어떤 사람인가? 어떤 상태에 있는가? 어떤 사고, 자세, 수준으로 책을 읽는가? 읽는 사람의 수준에 따라 양서가 악서가 될수도, 평범한 책이 될수도 있다. 지식 수준이 낮으면 양서, 악서를 구분하는 것 조차 어렵기도 하다. 독서의 경험, 지식이 풍부하면 책의 내용을 해석하는 것이 완전히 달라진다. 정말 수준이 높다면 악서에서도 핵심적인 내용만 뽑아낼 수도 있다. 다독의 중요성 여기서 다독이 중요한 이유가 나온다. 독서의 경험치가 많지..
결과는 어떻게 내는 것인가? 어떻게 해낼 수 있는가? 타고난 사람만 잘하고 나는 안될 것 같지만 그것은 사실이 아닙니다. 사실 누구나 제대로 알고 환경설정하고 전략을 세우면 생각보다 많은 것들을 이뤄나갈 수 있습니다. 1. 학습된 무기력 타파하라. : 절대 넘지 못할 것같은 그것, 그것을 깨야 된다. 그것을 깰 수 있는 방법은 단 한가지 바로 '작은 성공'이다. 그리고 그 작은 성공이 계속 쌓이고 지속되어야 한다. 할 수 있다는 믿음으로 바뀌고 모든 것이 가능할 수 있는 상태로 열린다. 2. 목표, 스마트한 목표 1구체적이며 2성취가능하고 3진행상태가 측정가능하고 4현실적이고 5시간의 계획이 있어야 한다. 그것이 바로 스마트한 목표이다. 3. 동기를 만들어라. 시작은 외부 자극에 의한 외적동기로 하되 언..
주위를 둘러보면 무기력에 빠진 분들이 정말 많습니다. 그냥 봐서는 티가 잘 안 날수도 있는데 그 내면에는 어떤 무기력함이 느껴지곤 합니다. 어떤 통계에서는대학생의 50%, 취업준비생의 89%, 직장인의 70%가 무기력증에 걸려 있다고 합니다. 이것만 놓고 봤을 때 무기력증은 (우리나라에서) 거의 만성적이구나? 라는 걸 알 수 있죠. 저도 늘 무기력증에 빠졌다가 다시 나왔다가 또 다시 빠지고 극복하고를 반복합니다. 뭔가 이루기 위해 도전할 때 계획을 잘못 잡거나 원하는 결과가 안나오면 일시적으로 빠지곤 합니다. 그럴 땐 일단 잠부터 자는데요. ㅋㅋ 무기력증에서 빠져나오는 방법을 고민해봅시다. 무기력증이란?? 무언가를 더 이상 하고 싶지 않을 때, 하고 싶은게 없는 그 상태를 무기력한 상태라고 말할 수 있겠..
우리를 행동하게 하는, 움직이게 하는 가장 큰 원동력은 바로 '절실함' 이다. 절실함 그거 뭔고 하니 사전적 의미로는 1. 생각이나 느낌이 뼈저리게 강렬한 상태에 있다. 2. 매우 시급하고도 긴요한 상태에 있다. 라는 의미를 가진다. 그럼 우리는 어떻게 절실한 상태에 빠질 수 있을까? 11111 첫 번째 방법 - 그것을 원하도록 만든다. 절실함의 사전적 의미의 첫 번째 뼈저리게 강렬한 상태에 빠져들기 위해서는 먼저 내가 좋아하는 것에 미쳐있어야 합니다. 간절하게 원해야 합니다. 그럼 어떻게 하면 간절히 원하게 될까요? 바로 목표에 대해 정확하게 인지하고 그것을 달성하기 위한 가능성이 눈에 어느 정도 보여야 합니다. 따라서 읽고 듣고 공부하고 관찰해야만이 내가 원하는 것을 비로소 알게 되지요. 그렇게 하면..
완벽한 하루를 보내신 적이 있나요? 완벽이라는 것은 상대적인 개념이지요. 나에게 완벽한 것이 누군가에게는 완벽하지 않는 것일 수 있습니다. 따라서 완벽한 하루라는 것은 내 기준에서 나름의 목표를 정해놓고 100% 달성해보는 것이 되겠습니다. 완벽한 하루를 생각해 본 사람은 잘 없을 뿐더러 애초에 인생의 목표가 없는 경우도 대부분입니다. 따라서 당연히 1년의 목표가 없을테고 한달 그리고 하루 목표가 없을 수 밖에 없는 것 같습니다. 우리가 태어나서 하루라도 완벽하게 살아봐야 하지 않을까요? 목표를 세워놓고 지키는 지를 스스로 느껴보는 것, 목표를 달성하기 위한 노력에 있어 어떠한 시스템적인 경험을 해보아야하지 않을까요? 완벽한 하루?? 그게 뭐죠?? 우리는 스마트폰없이는 못사는 포노사피엔스가 되어 아무런 ..
나의 고통은 그 누구도 대신해줄수가 없습니다. 오로지 나의 몫이므로 피할래야 피할 수 없지요. 나의 고통을 회피하면 안됩니다. 그러나 보통은 고통이 오면 스스로를 비관 하거나 피하고 싶어합니다. 당연히 고통을 싫어하지요. 그러나 고통을 피하기만 하면 인생이 무의미해집니다. 사람마다 고통에 대한 관점이 다른데 '인생은 고통이다.'가 핵심입니다. 우리는 고통을 피할수 없습니다. 인생과 고통은 동반자입니다. 그리고 오로지 나만의 것입니다. 고통이 뭐길래?? 누구나 인생을 행복으로 가득 채우고 싶습니다. 왜? 고통이 뭐길래? 자꾸 우리네 인생으로 찾아오는 것일까요? 고통은 생각과 현실의 차이 입니다. (고통=생각-현실) 내가 원하는 어떠한 생각, 희망이 있는데 나의 능력이 그것에 미치지 못하면 그 차이만큼 고통..
인간이 흔히 하는 오류, 우리 모두가 가지고 있는 착각입니다. 총 9가지인데요. 이것을 잘 알고 있으면 메타인지가 올라갑니다. 내가 뭘 모르는지에 대해서 잘 알 수 있고 이러한 것을 찾아 독서와 학습을 병행하면 계속해서 발전해 나갈 수 있는 거죠. 1. 기억력 착각 법정에서의 잘못된 판결 중에 70%는 목격자의 잘못된 진술에 의한 것이라고 합니다. 우리 인간은 기억을 편집하여 그대로 믿거나 아예 없는 기억조차 만들어 내고 확실하다고 착각합니다. 자신의 기억력을 맹신하면 안 됩니다. 그래서 메모, 기록이 중요한 것입니다. 절대 다른 사람과 기억력 가지고 싸울 필요가 없습니다. 어리석은 행동이지요. 2. 소박한 실제론 자신이 세상을 제대로 보고 있다고 순진하게 믿는 것입니다. 자신이 세상을 대충은 뻔히 알고..
우리는 변화하고 싶어한다. 마음속으로는 누구나 그렇다. 겉으로는 내색 안해도 실제로 그렇지 않은 사람은 거의 없다. 머리, 생각만으로 변하고 싶은 것인가? 진짜로 변하고 싶은 것인가? 조금만 변할 것인가? 내 뜻대로 제대로 한 번 변해볼 것인가? 제대로 알아야 제대로 변할 수 있다. 가짜변화, 보통변화, 진짜변화 변화를 3가지로 구분해보자. 1. 가짜변화 (안보이는 변화) 가짜변화는 마음속에서만 일어나는 변화이다. 단지 변화의 도화선 역할만 할 뿐이다. 새해 계획 세울 때 마음가짐을 다잡아도 이내 다시 흐트러진다. 순간적인 마음의 변화는 그냥 허공으로 사라질뿐이다. 그리고 공허해진다. 그러나 우리는 결국 실제로 바뀐 것을 원하고 실패하고 또 후회하기를 반복한다. 2. 보통변화 (물리적 변화) 우리가 원하..
일반인을 대상으로 긍정적인 사진과 부정적인 사진을 같이 보여주는 테스트를 한 결과 부정적인 사진을 보는 시간이 더 길다고 합니다. 또한 뉴스 기사에 대한 애기나 타인에 대한 얘기를 할 때도 마찬가지입니다. 우리 스스로는 잘 모르겠지만 자신도 모르게 타인데 대해 부정적인 얘기를 할 때가 긍정적인 얘기를 할 때보다 많다고 하네요. 언론사에서도 이걸 노릴 수 밖에 없는 겁니다. 우리는 매일 뉴스에서 부정적인 애기를 많이 접하게 됩니다. 사람은 원래 부정적이다. 사람은 부정적인 것을 많이 좋아한다. 이 부정적 감정이 나쁘다는 것은 아닙니다. 인간이라면 누구나 지니고 있는 감정입니다. 본능에서 비롯된 것입니다. 이 것은 우리를 좋은 방향으로 성장시키고 행동하게 하도록 도움이 될 수도 있습니다. 예를 들어 생존에 ..
인생을 살아가는데 있어 가장 중요한 덕목을 꼽으라면 당연히 '꾸준함' 이 아닌가 싶습니다. 항상 계획을 새우고 결심을 함에 있어 이번에는 열심히, 꾸준히 해볼 거라는 마음을 먹게 되지만 꾸준함이라는 것은 가장 중요한 만큼 가장 어려운 것입니다. 꾸준한 가운데서 어떤 임계점을 넘는 것은 너무나도 어려운 것이지요. 억지로 버티는게 아닙니다. 나아가는 겁니다. 온 우주의 저항에 맞서 나의 나태함을 깨부수고 계속 전진하는 것입니다. 이렇게 말하니 엄청 어려워 보이네요. ^^ 매일 매일 해낸다는 것 우리는 살아간다고 바쁘지요. 학교도 다니고 직장도 다니고 취미생활도 하고 인간관계도 맺고 놀기도 해야 하고... 이것저것 하다 보면 하루에 1~2시간을 매일 확보하는 것은 정말 힘든 것입니다. 며칠 제끼다 보면 손 놓..
우리는 돈을 벌고 또 돈을 지불합니다. 우리가 일상적으로 지불하는 돈의 종류에는 2가지가 있습니다. 1. 하나는 페이 (paying) 2. 다른 하나는 배팅 (betting) 어떤 물건을 사거나 밥을 사 먹을 때 내는 것, 이것은 페이이고 물건을 팔기 위해 그 물건을 광고하고 싶을 때, 지불하는 돈은 페이가 아니라 배팅이다. 이 두가지로 돈을 규명할 때, 특징을 알아보고 어떻게 사용하는 것이 현명한지에 대해 알아보자. 돈의 지불, 페이와 배팅 우리가 빵을 사 먹고 돈을 지불할 때, 그것을 페이라고 앞에서 언급했는데 그 이유는 빵에 대한 부가가치가 어느 정도는 정해져 있기 때문이다. 그 빵의 가치가 커지가나 작아지지 않는다. (빵의 맛은 아직 내가 모르고 결정되지 않아서 페이에 90% 가깝다.) 반면에 내..
작지만 강한 '작은 성공의 힘' 인생을 살아가는 데 있어서 뭘 해야 할지 모르겠다? 그럼 뭐부터 시작할까요? 네!! 하루에 단 한 가지를 시작하라는 것입니다. 그리고 시작한 한 가지를 완벽하게 해내는데 집중하여야 합니다. 달리기가 힘들다면 걷기로 도전하고 책 읽기가 어렵다면 한 챕터만 읽으세요. 꾸준히 의식적으로 노력하다보면 생각보다 많은 것을 성취해나갈 수 있습니다. ^^ 하루 한가지의 완수로 얻을 수 있는 4가지 효과에 대해 알아보아요. 1. 하루의 기분이 좋아진다. 내가 여러가지를 시도는 하는데 단 한 가지라도 제대로 되면 뭔가 기분이 찜찜하고 좌절감에 빠지기 싶습니다. 그러나 하나라도 제대로 해냈다면 다른 것들의 마무리가 좀 미진하더라도 상쇄가 되는 경우가 많다. 그러고는 하루의 기분이 좋아지게 ..
아 더운 여름입니다. 안 그래도 힘든데 날씨까지 더우니 공부하다가 일하다가 짜증도 많이 나지요. 어떻게 하면 멘탈을 갑이 될 수 있을까요? 어떻게 하면 건강한 정신을 잘 지킬 수 있을까요? 아래 멘탈이 강한 사람의 특징 6가지에 대해 알아보고 올 한해도 강한 멘탈로 슬기롭게 살아가시길 바래봅니다. ^^ 1. 의미를 부여하는 사람 우리는 보통 먹고 살려고 일을 합니다. 그러나 생업에 어떠한 의미를 부여하지 못할 때, 스트레스를 받으면 견디기 힘든 상황이 오지요. 우리가 무슨 일은 하던간에 그 일에 어떤 의미가 있을때만이 지속 가능하다고 할 수 있습니다. 예를 들어서 양육이 그러한 경우가 되겠습니다. 엄청 힘들지만 양육에 대한 각자의 의미가 있기 때문에 참고 잘 해나갈 수 있는 것입니다. 생각해보면 세상에 ..
오늘은 프로와 아마추어, 과정과 결과에 대해 공부합니다. 프로는 결과로 애기해야 하죠. 물론 과정도 중요합니다. 결과만 중시하는 것처럼 보이면 정이 없는 사람, 피도 눈물도 없는 사람으로 비치지만 결과만큼 중요한 것도 없습니다. 과정은 생각, 결과는 언어 과정은 생각이고 결과는 언어입니다. 그래서 상대방과 대화, 회의, 토론을 하기 위해서는 결과로 바탕으로 말해야 합니다. 물론 좋은 과정 없이 좋은 결과가 나오기는 쉽지 않습니다. 둘 다 중요합니다. 하지만 우리는 프로이므로 결과를 선택해야 합니다. 왜냐하면 어차피 좋은 과정 없이는 좋은 결과가 나오기가 힘들기 때문이죠. 좋은 결과에는 거의 대부분 좋은 과정이 있습니다. 그러나 좋은 과정이 있다고 해서 항상 좋은 결과가 나오지는 않습니다. 프로는 결과로 ..
사람들은 의외로 자신이 뭘 좋아하는지 모릅니다. 1차원적인 욕구를 말하는 게 아닙니다. 자신의 자아실현을 위해서 뭘 해야할지를 모르는 겁니다. 뭔가를 도전하고 금방 흥미를 잃고 어쩔 수 없이 당장 해야하는 일만 하면서 1차원적 욕구를 해결하면서 살아갑니다. 뭔가에 열정을 바치고 매진하는 모습 즉, 목숨 바쳐서 이루고자 하는 그 모습을 멋있어 하고 동경합니다. 우리가 목숨을 걸고 어떤 일에 한 번 덤벼볼 수 있는 시기 그 때가 언제일까요??? 해야하는 일과 하고 싶은 일 살아가기 위해 해야하는 일이 있습니다. (must) 나의 자아실현을 위해 하고 싶은 일, 원하는 일도 있습니다. (want) 살다보면 이 두 가지고 겹칠 때가 있습니다. 이 순간이 바로 최선을 다해 그것을 챙취해야 하는 때, 목숨을 걸고 ..
