달리기 33일차
- 레저, 여행/달리기
- 2023. 4. 24.
반응형
달리기 33일차 목표
목표 : 왕복 3.4km > 다음주 3.6km > 5km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 73.0kg > 72.7kg > 70kg
체지방율 : 20.4% > 20.4% > 19%
달리기 일수 : 33일 > 50일 > 100일
주말에 잘 먹어서 체중 증가 ㅋㅋㅋ 체지방률은 그대로 유지 중이라 다행이다. 이번 주부터 다시 체중 조절 시작하자. 71kg대로 진입해야 하는데 ㄷㄷ
200m를 늘여서 3.4km다. 5월 중에 4km까지 달리겠는데... 200m차이가 크다. 잘 해낼 수 있을까? 어쨋든 오늘도 페이스는 유지했다. 편도 100m를 더 달리는게 체감상 엄청 멀어보인다.
일단은 5km까지 늘려보자. 좀 더 일찍 일어나야겠다.
go 페이스 : 1km당 5분 42초
back 페이스 : 1km당 5분 24초
