달리기 36일차
- 레저, 여행/달리기
- 2023. 4. 27.
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달리기 36일차 목표
거리 : 왕복 3.4km > 다음주 3.6km > 5km
페이스 : 1km당 5분 중후반
체중 : 72.7kg > 72.8kg > 70kg
체지방율 : 20.1% > 22.4% > 19%
달리기 일수 : 36일 > 50일 > 100일
후 힘들다. 피로가 쌓인듯...ㅜㅜ 개인적으로도 힘든 일이 생겼다.
언제든지 힘든 일은 찾아온다. 어떻게든 버텨내기 위해서는 체력이 기본이다. 힘들어도 빼먹지 말자. 금연, 운동은 개인사 때문에 포기하는 경우가 많다. 힘든 개인사를 이겨내기 위해서라도 운동을 포기하면 안된다.
go 페이스 : 1km당 5분 37초
back 페이스 : 1km당 5분 24초
