달리기 130일차

오랫만에 달리기 기록을 남긴다. 80일차 이후로 바빠서 쓰지 않았지만 달리기는 계속되었다.
이제는 컨디션을 조절하면 가끔 쉬기도 한다.
어느덧 130일차... 스스로가 대견하기도 하다.
9월말에는 하프 마라톤 대회를 나간다. 물론 10km 코스^^
나는 무리하지 않기로 했다. 사실 건강을 위한 달리기라면 하프마라톤도 필요없다.
매일 4.5km가 적당하다.

하루는 4.5km 달리기, 다음날은 2.25km 달리기+팔굽혀펴기,턱걸이,윗몸일으키기3set
현재는 이렇게 하고 있다.
4.5km는 한번에 달린다. 바쁜 직장인이 퇴근하고 피곤한 상태로 달리기엔 최선이라 생각한다. 이후에도 또 다른것도 하니까...

마라톤 후에 또 써야지 ㅋ