달리기 130일차

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오랫만에 달리기 기록을 남긴다. 80일차 이후로 바빠서 쓰지 않았지만 달리기는 계속되었다.
이제는 컨디션을 조절하면 가끔 쉬기도 한다.
어느덧 130일차... 스스로가 대견하기도 하다.
9월말에는 하프 마라톤 대회를 나간다. 물론 10km 코스^^
나는 무리하지 않기로 했다. 사실 건강을 위한 달리기라면 하프마라톤도 필요없다.
매일 4.5km가 적당하다.

하루는 4.5km 달리기, 다음날은 2.25km 달리기+팔굽혀펴기,턱걸이,윗몸일으키기3set
현재는 이렇게 하고 있다.
4.5km는 한번에 달린다. 바쁜 직장인이 퇴근하고 피곤한 상태로 달리기엔 최선이라 생각한다. 이후에도 또 다른것도 하니까...

마라톤 후에 또 써야지 ㅋ

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