현존하는 전 세계 '수도 도성' 가운데 가장 길고 오래된 곳이라고 합니다. 바로 우리 '한양도성' 이지요. '서울 한양도성' 안에는 국보 8개를 포함하여 총 178개의 문화재가 위치하고 있습니다. 지난 600여년 동안 서울의 울타리 역할을 해 왔고, 시민의 휴식처이자 어린이들의 역사 체험 공간으로 떠오른 지도 이미 오래되었죠. ^^ '서울 한양도성길'은 인왕산, 북악산, 낙산, 남산으로 이어지는 18.6km의 도성 둘레를 직접 걸어볼 수 있는 코스입니다. 도성 안에 깃들어 있는 역사와 무화, 생태를 느낄 수 있는 도심 속의 트래킹코스이지요. 낙산과 남산 구간에서는 도심의 숨은 뒷골목을 엿보는 재미가 쏠쏠하구요. 종로구에서 직접 운영하는 스탬프투어도 인기가 많습니다. 도성을 걷다가 4대문 지점에서 4개의 ..
소문난 영남대 맛집에 식사하러 갔습니다. 찜닭집인데 온통 제육볶음만 시킨다는 제육볶음 성지! 학교 앞이라 양도 대박 많이 줍니다. 네이버 지도 장군찜닭 map.naver.com 11시경인데도 학생들이 많습니다. 저번에 찜닭시켰다가 대실패 ㅜㅜ 오늘은 꼭 제육볶음을 시킬겁니다. 가격표입니다. 제육볶음 소 자를 시켰습니다. 옆테이블을 보니 딱 봐도 맛있어 보입니다.^^ 영업시간은 오전 10시부터 밤 10시 입니다. 포장하면 3,000원 할인이네요. 조리실 안에는 직원분들이 많은데 여성 요리사분이 하는 불쑈를 볼 수 있겠습니다.^^ 60cm 이상 불길이 올라가는듯 ㅋ 콜라 등 탄산음료 무한리필입니다. 마음껏 드세요. 역시 학교 앞이라 양이 어마어마 ㄷㄷ 윤기가 좔좔 흐르는 것이 침넘어갑니다. 원래 주메뉴가 찜..
이번에는 피부를 건강하게 바꿔주는데 초점을 둔 제품인 오아이브 턴오버크림을 소개할게요. 피부의 차이가 피부 주기의 차이와 같다고 합니다. 즉, 피부 주기가 느린 사람은 피부 문제가 자주 생기고 건강한 상태로 되돌리는데 많은 시간이 걸린다고 합니다. 피부 주기가 느려지는 이유는 마스크 착용 등에 의한 외부자극, 잦은 각질 제거, 과한 클렌징, 스트레스 등 다양한 원인이 있는데요. 저도 마스크만 착용하면 입 주변 피부가 간질간질하고 스트레스가 심하거나 자극적인 음식을 많이 먹어도 얼굴에 뾰루지 등이 많이 생깁니다. ㅜㅜ 이렇게 안좋아진 피부를 다시 건강하게 되돌리는데 도움을 주는 크림이 바로 오아이브 턴오브크림이라고 하지요. 네이버 등에서 검색하다가 리뷰가 너무 좋아서 반신반의 하면서 구매하게 되었습니다. ..
서울을 전체적으로 크게 돌 수 있는 서울 둘레길은 총 3가지 테마로 이루어져 있습니다. 숲길 하천길 마을길 서울의 역사, 문화, 자연생태 등을 스토리로 엮어 탐방객들이 느끼고 배우고 체험할 수 있도록 조성되었다지요. 더불어 수도권 답게 둘레길 곳곳에 휴게시설과 북카페, 쉼터 등을 만들어놓아 찾는 사람들이 자연스럽게 휴식을 취할 수 있습니다. 또한 전통 깊은 사찰과 유적지들이 연결되어 있어 서울의 역사, 문화, 자연생태도 여러 곳에서 체험할 수 있으실 겁니다. ^^ 서울 둘레길은 8개 코스인데 반해 총 157km에 달합니다. 서울을 한 바퀴 휘감는 코스이기 때문에 상당한 거리가 나오는 것 같습니다. 그러나 대중교통으로 접근이 수월하고 대체적으로 경사가 심하지 않은 흙길로 되어 있어 누구나 안전하고 편안하게..
예나 지금이나 북한산보다 더 사랑받는 산은 아마도 없을 것입니다. 북한산은 남서쪽 불광동에서 시작해 북동쪽으로 길게 뻗어 올라가는데요. 북쪽에 북한산을 상징하는 세봉우리가 있죠. 백운대 (836m) 인수봉 (810m) 만경대 (787m) 북쪽은 북한산성 너머 고양으로 이어지고, 남쪽으로는 경복궁에 닿으며, 동쪽은 우이동 계곡을 따라 뻗어나가고, 서쪽은 평창동, 불광동 등으로 사통팔달 이어집니다. 그래서 산에 들어가는 입구가 수십 군데이죠. 북한산 둘레길은 전체 길이 71.5km로써, 기존의 샛길을 연결하고 다듬어 수평 산책로를 만든 길입니다. 역사와 문화, 생태를 체험할 수 있고 북한산 자락을 완만하게 걸을 수 있어 많은 사람들이 찾습니다.^^ 흙길, 물길, 마을길, 산책로의 형태에 각각의 21가지 테마..
걷는 것에 맛들리면 이거 또한 중독이 됩니다. 한 때 유럽의 성지순례길에 빠져 꼭 가보리라 다짐을 하고서는 가지 못하는 현실에 지리산 둘레길로 아쉬움을 달래고는 했습니다.^^ 굳이 외국을 가지 않더라도 국내에도 둘레길이라는 이름의 걷기 좋은 길이 많습니다. 소개해볼게요.^^ 1. 북한산 둘레길 북한산국립공원 북한산둘레길 | 국립공원공단 북한산 둘레길은 기존의 샛길을 연결하고 다듬어서 북한산 자락을 완만하게 걸을 수 있도록 조성한 저지대 수평 산책로입니다. 둘레길은 전체 71.8km중 서울시 구간과 우이령길을 포함하여 2010년 www.knps.or.kr >>> 북한산 둘레길 소개 바로가기 서울 둘레길 소개 바로가기 서울 한양도성길 소개 바로가기 강화둘러보기>걷기여행 강화나들길은 선사시대의 고인돌, 고려시..
주말에 자전거를 타면서 강정고령보 인증센테에서 달성보까지 달렸습니다.^^ 가는 길 중간에 사문진 주막촌이 있어요. 날씨 좋을 때면 사람이 엄청 많다던데 정말이었습니다. 위치는 다음과 같아요. 네이버 지도 사문진 주막촌 map.naver.com 우리나라 최초로 피아노를 들여온 곳이라죠. 나루터에서는 유람선도 탈 수 있고 주막촌에서 술과 음식을 팔기도 합니다.^^ 놀이터, 산책길도 넓어서 아이들 놀기도 좋은 것 같네요. 꽃밭도 잘 조성되어 있습니다. 코로나 거리두기 해제 후라서 주막촌은 식사시간이 아니라도 사람들로 북적입니다. 가격도 생각보다 괜찮네요. 메뉴는 단순합니다. 저는 곧 저녁식사를 해야해서 간단히 맥주 한잔과 닭강정을 시켰습니다. 그런데 닭강정 대실망ㅡㅡ 냉동식품 데워주네요. 맛도 그닥 맥주는 맛..
다들 한번씩 잠이 안올때가 있죠. 내일 출근인데 이러면 참 괴로운데요. 다양한 원인이 있겠지만 이번 글에서는 음식으로 인한 불면증에 대해 알아보겠습니다. 특히 잠들기전에 먹는 저녁식사 때 섭취한 음식이 더 양향을 미치겠네요. 불면증 음식1 - 카페인 보통은 카페인이 수면을 방해만다는 사실을 잘 알고 있죠. 그러나 커피와 탄산음료만이 카페인을 함유하고 있는 것이 아니랍니다. 일반의약품과 차도 카페인 성분이 포함되어 있으니 주의하세요. 민감 체질이신 분들은 카페인이 제거된 음료를 마시는 것이 좋고 특히 취침 8시간 전에는 카페인이 함유된 약물도 주의하세요. 불면증 음식2 - 알코올 와인 한 잔도 수면에 좋지 않다는 연구 결과가 있습니다. 술을 마시면 잠이 드는 데는 도움이 될수 있겠지만 수면의 질을 떨어뜨리..
아주 맛있는 아몬드 초콜릿이 있군요. 요즘 무설탕 식품이 쏟아져 나오면서 경쟁도 심해지고 맛은 점점 좋아지른 것 같습니다. 설탕이 들어간 제품이랑 맛 차이가 없음^^ 가공유지가 아닌 진짜 카카오버터를 넣었고 무설탕이며 대신 D-말티톨로 단맛을 내었다고 광고합니다. 또 표면 코팅에 이용한 초콜릿은 벨기에산 밀크 초콜릿이라고 하네요. 딱 보면 고급져보임 D-말티톨(D-Maltitol)은 인체 내 소화관에서 소화 흡수가 어렵기 때문에 실제 이용되는 에너지는 설탕보다 낮아 저칼로리 감미료로 많이 이용됩니다. 또한 혈당과 인슐린을 급속하게 상승시키지 않기 때문에 당뇨병 환자들의 감미료로도 많이 이용되고 있다고 하며 구강 내 세균이 이용성이 떨어져 충치 예방에도 좋다고 하네요. 선물 받았는데 무설탕인지 모르고 자연..
모든 내용은 네이버 블로그로 이전되었습니다. 아래 링크로 가시면 내용 확인이 가능해요. ^^ 01.공학 수학(상) - 1계 미분방정식 기본 개념 상미분방정식, 편미분방정식 1. 상미분방정식 (Ordinary Differential Equation, 常微分方程式) 常(상) ... blog.naver.com
금오공대 신평캠퍼스 후문과 SS마트 쪽에 위치한 구미 신평에 오래된 뼈다귀 해장국 맛집인 홍천뚝배기를 소개합니다~~^^ 제가 처음에 먹었던게 18년 전인데 아직도 이렇게 그 자리에 그대로 있는거 보면 찐 맛집이 틀림없네요!! (*영업 시간 : 매일 6시 30분 ~ 21시) 네이버 지도 홍천뚝배기 map.naver.com 가격은 예전에 비해 좀 오르긴 했네요. 뼈다귀 해장국은 8,000원이고 곱빼기는 12,000원입니다. (공기밥 포함입니다.) 드디어 주문한 뼈다귀 해장국이 나왔네요~^^ 큼직한 뼈다귀 2개랑 진한 국물~~그리고 시래기랑 파가 잔뜩 들어가 있어 구수하면서도 맛있습니다. 고기도 많이 붙어 있어 먹는 재미가 쏠쏠합니다!! 반찬으로 나온 깍두기도 넘 맛있고 고추에 쌈장 찍어서 해장국이랑 같이 먹..
영천 돈까스 아쯔다무라 영천 임고강변공원에서 캠핑하고 돌아가는 길에 영천 돈까스 맛집이라고 알려진 아쯔다무라에서 점심을 먹었습니다. 위치, 영업시간 아쯔다무라 : 경북 영천시 중앙동1길 36 평일 : 11시 ~ 22시, 주말 : 12시 ~22시 브레이크 타임 : 15시 ~ 17시 라스트 오더 : 21시 (매주 월요일은 11시 ~ 15시(점심시간) 영업) 네이버 지도 아쯔다무라 map.naver.com 입구, 주차 저희 차는 르노마스터라서 어딜 가든 주차장이 문제인데 다행히 아쯔다무라는 가게 앞에 넓은 주차장이 있어 전혀 문제가 없었습니다. 들어가는 입구 앞에 메뉴가 크게 안내되어 있습니다. 점심 시간과 저녁 시간 및 영업 시간에 따라 가격 및 주문 메뉴가 다르게 안내 되어 있었습니다. 메뉴, 가격 점심 ..
토라스 초콜릿은 1890년에 창립하여 130년의 역사가 있는 스페인을 대표하는 초콜릿 제조사 Torras의 제품으로 최상의 카카오빈과 천연감미료인 말티톨로 단맛을 낸 슈가 프리 초콜릿입니다. 원래 일반 초콜릿은 설탕을 엄청 넣어서 단맛을 내는데 토라스 초콜릿은 말티톨을 넣어 건강한 닷만 뿐 아니라 당류와 칼로리까지 낮춰서 다이어트 간식으로 안성맞춤이지요. (* 말티톨 : 충치 유발의 염려가 없는 저칼로리 감미료로 설탕의 60~70% 정도의 당도입니다.) 종류는 총 6가지로 다크 초콜릿 라인 4가지(다크 딸기 맛, 다크 망고 맛, 다크 오렌지 맛, 다크 바나나 맛)와 화이트 초콜릿 라인 2가지(화이트 키위 맛, 화이트 딸기 맛)입니다. 하지만, 제가 구매할 당시에는 다른 종류는 전부 품절이고 화이트 키위 ..
웰치스 제로입니다.^^ 모든 음료 회사에서 무설탕 음료를 출시하네요. 경쟁이 붙어 행사를 하니 가격이 엄청 저렴합니다. ㅋ 웰치스 뚱보캔은 355mL라 둘이서도 딱 마시기 좋네요. 상큼한 환타 오렌지 맛이네요. 거부감 제로, 당류 제로 당연히 0kcal입니다. 탄수화물 소량 빼고는 모든 것이 제로에요. 그냥 탄산수라고 보시면 됩니다.^^
영천 임고강변공원 오늘은 금호강을 따라 펼쳐진 무료 야영장 임고강변공원에 왔습니다. 금요일 퇴근하자마자 마둥이 캠핑카타고 슝~~ 위치 : 경북 영천시 임고면 덕연리 132-8 금요일 저녁인데 사람이 엄청 많습니다. 위치는 영천댐 금호강 상류 근처인데요. 영천댐하류공원과는 별개입니다. 네이버 지도 임고강변공원 map.naver.com 개수대, 화장실 개수대도 군데군데 있구요. 화장실도 깨끗한 편입니다. 조금 더 배치되어 있었으면... 주차장 사실 이곳은 2종으로 구분되어 있습니다. 금호강 바로 옆라인을 따라 펼쳐진 야영장에서 캠핑, 그리고 제1주차장, 제2주차장에서 캠핑카, 카라반, 차박을 즐기는 캠핑 저희는 2주차장에 자리 잡았습니다. 1주차장은 안쪽에 있어서 진입도 쉽지 않고 넓지도 않으며 약간 음침합..
천연 감미료 사용으로 당분, 칼로리 걱정없이 건강하게 먹을 수 있는 라칸토 캔티를 소개합니다. 원산지는 일본이며, 제조업체는 OHKURA SEIKA CO., Ltd 입니다. 설탕 대신 나한과 추출물과 천연의 당맛 성분인 에리스리톨을 재료로 하여 단맛을 내서 당뇨 환자 및 다이어트 하시는 분들이 드시기에 안성맞춤인 간식이라고 할 수 있습니다. 설탕 대신 들어간 나한과는 무려 사탕수수 300배에 달하는 단맛을 자랑하는데, 라칸토 캔디에 들어가는 나한과는 중국 현지의 관리된 농장(400년 동안 전통 친환경 방식으로 살충제 없이 재배)에서 재배하여 신선한 고순도 엑기스만 추출했다고 합니다. 에리스리톨 역시 옥수수 포도당을 자연 발효시켜 체내로 흡수되지 않고 대부분 소변으로 배출된다고 합니다. 제로 칼로리, 무설..
