코로나19 후유증 - 목 증상 코로나19 바이러스에 감염되면 인후통, 기침, 가래, 호흡곤란 등의 증상을 겪게 되죠. 이러한 증상은 후유증으로 남아 격리 해제 후에도 계속되는 경향이 있습니다. 저도 힘든 시간을 보냈었는데요. 특히 목이 간질간질하고 답답하다든지 목소리에 힘이 없는 등에 증상이 꽤 오래 갑니다. 국립재활원의 정보를 통해 코로나19 바이러스 완치 후 / 격리 해제 후의 목 관리법에 대해 알아보겠습니다. 1. 성대에 부담주지 않기 코로나 이 후에는 성대에 부담을 줄 수 있는 발성을 피하는 것이 좋습니다. 속삭이듯 말하기 하이톤 목소리 금지 고함치기 금지 성대에 무리를 주지 않도록 발성을 최대한 조심하는 것이 좋습니다. 다른 사람의 주의를 끌기 위한 상황에서는 목소리를 높이지말고 사물 등을 두드..
'가족돌봄휴가제도' 란? '남녀고용평등법' 내에 신설된 것으로 근로자가 가족을 돌보기 위해 신청하는 휴가를 말합니다. 사업주는 근로자가 '가족돌봄휴가'를 신청하는 경우 반드시 허용해야 하지요. 단, 사업장에서는 무급으로 휴가를 부여합니다. 구분 내용 가족의 범위 조부모, 부모, 배우자, 배우자의 부모, 자녀, 손자녀 돌봄의 범위 질병, 사고, 노령 등 ※ 휴가 허용의 예외 조부모의 직계비속과 손자녀의 직계존속이 있는 경우 사업주가 휴가 신청 거부 가능 (단, 근로자가 돌볼 수밖에 없는 경우에는 허용해야 함) 휴가 청구 시기가 사업 운영에 중대한 지장을 초래할 경우 근로자와 협의하여 휴가 시기 변경 가능 >>> 가족돌봄휴가 신청서 다운로드 바로가기 가족돌봄휴가 신청서 다운로드 바로가기 가족돌봄비용 신청서 ..
'중소기업 훈련지원센터' 란? 중소기업이 자신의 업무 현장과 가장 적합한 훈련과정을 개발하고 실시할 수 있도록 돕기 위한 기관으로써 고용노동부와 한국산업인력공단에서 전국 14개의 중소기업 훈련지원센터를 운영합니다. 운영, 지원 분야 전국 14개의 중소기업 훈련지원센터 운영 지원 분야 지원 내용 1. 역량개발 지원 해당 중소기업 소속 근로자의 직무능력 향상 목적의 훈련 개발 2. 정부 사업 연계 지원 정부 훈련 사업 안내 / 훈련비 지원 정책 안내 3. 문제 해결 지원 신기술 활용, 생산 문제 해결 등과 관련하여 진단, 개선 2022년 참여기업 모집 1. 모집 기간 2022년 3월 15일 (화요일) ~ 2022년 8월 31일 (수요일) 2. 참여 신청 방법 한국산업인력공단을 통해 신청 권역별 중소기업 훈련..
살이 찌고 군것질, 야식이 습관이 되면 배가 불러도 음식을 계속해서 먹는 습관까지 생기게 됩니다. 과식이야말로 비만에 제대로 진입하는 최종단계로써 초고도, 고도 비만을 유발하고 이로 인해 당뇨병, 성인병으로 등 여러 합병증까지 유발할 수 있습니다. 과식을 예방하려면 생활습관을 바꾸는 게 무엇보다 중요한데요. 가장 확실한 3가지 방법을 알아보겠습니다. 이미 알고 있거나 별 것 아닌 것 같아도 다시 한번 인지하고 환경 설정을 하는 것은 다른 차원의 문제입니다. 우리는 환경 설정에 따라 생활하게 되기 때문이죠. 1. 과식 예방 : 뇌에 신호 전달하기 식욕은 시각적 요소와 냄새, 기억 등으로 자극을 줄 수 있습니다. 뇌가 '배가 부르다' 라는 느낌을 받을 수 있도록 신호를 보내줘야 합니다. 과일이나 껍질이 있는..
2022년 3월 21일 월요일부터 코로나19 백신 예방접종 완료자는 국내 입국 시에 격리를 면제하게 되었습니다. 대상자와 기준 등을 알아보겠습니다. 코로나19 백신 접종 완료자 기준 1. 'WHO 긴급 승인 백신'을 접종한 아래 대상자 2차 접종 후 14일 ~ 180일 (단, 얀센의 경우 1차 접종 후 같은 기간) 3차 접종자 2. WHO 긴급 승인 백신 화이자, 모더나, 아스트라제네카, 얀센 노바백스, 시노팜(베이징), 시노백, 코비쉴드, 코백신, 코보백스 >>> 백신접종 사전입력시스템 바로가기 백신접종 사전입력시스템 바로가기 백신접종 사전입력시스템 바로가기
'버스전용차로제' 란? 대중교통의 수단 중에 하나인 버스를 대상으로 '통행의 우선권'을 부여하여 전 고속도로의 수용 효율을 증대시키고 이를 통해 소통을 원할히 하기 위한 정부 정책으로써 1995년 2월부터 시행 대상 차종, 범칙금 1. 대상차종 9인승 이상 승용차 9인승 이상 승합차 승용차 또는 12인승 이하 승합차의 경우 6인 이상 승차 시 대상 2. 위반 시, 범칙금 범칙금 벌점 승용차 승합차 30점 6만 원 7만 원 >>> 버스전용차로 위반 조회 바로가기 버스전용차로 위반 조회 바로가기
'키토랩 KETOLAB 스테비아 초콜릿' 은?? 입이 심심할 때, 살이 찌지 않으면서도 달달한 맛을 느낄 수 있는 스테비아 초콜릿으로써 카카오함량은 높이고 설탕, 당류 대신 스테비아를 사용한 초콜릿입니다. 캘리포니아 산 아몬드가 속에 들어 있기 때문에 고소한 맛과 식감까지 함께 잡았습니다. 지금도 먹으면서 글을 쓰고 있는데 참 달달하고 고소하네요. ^^ 1박스에 6봉지, 총 180g 1봉지당 30g >>> 키토랩 스테비아 초콜릿 구매 바로가기 키토랩 스테비아 초콜릿 구매 바로가기 키토랩 스테비아 초콜릿 구매 바로가기
'주택임대차 신고제' 란? 주택 임대차 시장 정보를 모두 공개하고 임차인의 권리, 임차권을 보호하기 위해 지난해에 시행된 제도입니다. 그 동안 과태료 부과를 유예시켜줬었는데 이제 계도기간이 종료되며 기간안에 신고를 마치지 않을 경우 과태료를 내야하니까 빨리 신고를 하시기 바랍니다. 시행일 : 2021년 6월 1일 계도기간 : 2021년 6월 1일 ~ 2022년 5월 31일 미신고, 허위신고 시 과태료 : 최대 100만 원 >>> 주택임대차 신고서 다운로드 바로가기 주택임대차 신고 바로가기 온라인 신고 가능 → 부동산거래관리시스템 접속 후 신고 >>> 주택임대차 신고 바로가기
1. 주변형률, 최대 전단변형률 2. 3차원 상의 최대 전단변형률
1. 수직변형률 변환방정식 2. 전단변형률 변환방정식
1-1. 전 남편 살인 사건 - 캠퍼스 커플, 결혼, 불화 : 고유정과 전 남편 강 씨는 대학 CC 커플로 만났고 : 5년동안 함께 봉사활동 및 여행을 다니면서 정을 키웠는데요. : 결국 2013년 6월 11일에 결혼을 했으나 바로 불화가 시작됐다고 합니다. : 신혼여행 후 한국행 귀국 비행기 탑승 시간이 얼마 남지 않았음에도 : 고유정은 아직 못 산 게 있다며 면세점으로 갔고 : 마지막 탑승 안내 방송 후 전남편 강 씨가 고유정을 재촉했지만 : 오히려 고유정은 강씨에게 고성을 지르며 화를 냈습니다. : 결국 화가 난 강씨가 먼저 비행기에 탑승했는데요. : 항공사 규정 상 혼자만 비행기를 타고 돌아올 수 없었고 : 결국 예약한 비행기를 놓쳤습니다. : 심지어는 전 남편이 탑승에 실패하고 면세점으로 돌아왔..
1. '치아미백' 이란? 착색 또는 변색된 치아를 미백 기능이 있는 물질을 통해 치아 원래의 색 또는 원래보다 희고 밝게 만들어주는 것 기본적으로 화학적 작용을 통해 치아 겉면을 긁어내는 것으로써 과하면 치아의 손상 우려가 있습니다. 2. 치아미백제 성분 주로 사용되는 성분은 과산화수소, 과산화요소(카바마이드퍼옥사이드)이며, 이 성분들이 분해될 때 생성된 활성산소는 치아 표면에 착색된 물질을 분해, 제거시켜 치아를 희고 밝게 만드는데 도움을 준다. >>> 치아미백제 구매 바로가기 치아미백제 구매 바로가기 치아미백제 구매 바로가기
충청남도 긴급 재난지원금 코로나19 바이러스 장기화로 인해 경제적인 어려움을 겪고 있는 충청남도 내 소상공인 등 16만 7천여 명에게 도비를 바탕으로 재난지원금을 긴급 지원합니다. 그간 지원 기준에서 벗어나 사각지대 최소화 제출서류 등 증빙자료 간소화 * 충청남도의 7개 시군 : '공주, 논산, 부여, 서천, 청양, 홍성, 예산'은 : 충청남도가 지급하는 지원금액과 동일한 액수를 : 자체 예산으로 추가 지원할 예정입니다. >>> 충남 재난지원금 신청 바로가기 충남 재난지원금 신청 바로가기 충남 재난지원금 신청 바로가기
'청소년한부모고교생교육비지원' 이란? 학업이 중단될 위기에 처한 청소년인 한부모가 정규 고등학교 교육 과정을 이수할 수 있도록 도와주는 제도로써 지원대상, 조건에 해당될 경우 고등학교 교육비 전체를 지원합니다. 고등학교 교육비(학비) 전액 실비 지원 교육비 = 입학금 + 수업료 + 교과서대금 >>> 교육비 지원 신청 바로가기 2022년 중위소득 확인 바로가기 대상 확정 > 지원 2. 중복신청 불가능 서비스 고교 학비 지원
