날이 취워질수록 외출이 줄어들고 집에만 있다보면 심심해서 좀 더 먹기 마련입니다. 배에 살이 찌기 딱좋지요. ㅜㅜ 제 몸 상태도 똑같기에 체지방 감소에 도움이 되는 것을 찾다가 카브씬엘을 만났습니다. ㅋ 개인적으로 조금의 도움이 되는 것 같아요. 비만도에 따라 차이가 날 것 같습니다.^^ 다이어트에 도움이 되는 이유는 바로 카브씬엘에 많이 들어있는 공액리놀레산 때문인데요. 어떤 효과가 있는지 알아볼게요. 공액리놀레산의 효과 공액리놀레산(Conjugated Linoleic Acid, CLA)은 불포화지방산의 일종인 리놀레산의 특이한 형태로써 다른 불포화지방산들과는 다르게 체지방을 감소시켜주는 것이 특징인데요. 다르게는 오메가-6의 일종이며 체지방 감소 목적으로만 적절한 용량, 기간을 정하여 섭취하여야 합니..
잘 챙겨보려 해도 늘 우리 몸에 부족한 것이 비타민 아니겠습니까? 저는 피로감을 자주 느끼는 타입이라 비타민에 대해 늘 고민하는데요. 이번에 새로 사서 복용 중인 GNM 종합비타민 미네랄15의 후기를 써봅니다. 비타민의 효능 비타민은 몸에서 에너지의 역할을 하는 영양소는 아니지만 신체기능을 정상적으로 조절하기 위해 필수적입니다. 1일 권장 섭취량은 아주 적기에 균형 잡힌 식생활을 유지하는 분들은 별도의 비타민을 섭취할 필요는 없지요. 그러나!!! 그게 어디 쉽습니까? 특히나 채식을 주로 하는 분, 수유 중인 산모, 애주가, 흡연자, 다이어트를 하는 분들은 비타민 복용에 각별한 신경을 써줄 필요가 있습니다. 성분 및 함량 기본적으로 비타민A, B1, B2, B12, B6, C, D, E가 들어있고 그 외에..
주말 점심으로 멀 먹을까 고민하다가 오늘은 마켓컬리의 뚝심 맛있게 매콤한 낙지 돼지 불고기로 결정~~!!! 여기서 뚝심은 한우 전문 레스토랑인 뚝심 한우에서 선보인 간편식 브랜드라고 합니다. 내용물은 간단하네요.^^ 1. 얇게 저민 앞다리살과 2. 낙지를 3. 맛있는 특제 양념장 에 버무려 그대로 냉동 시킨 제품으로 그대로 볶기만 하면 끝~~!!!^^ 조리 전에 냉장고 또는 차가운 물에 놓아 충분히 해동해 주세요. 저는 여기에 양파랑 파를 추가하였습니다. 칼로리 및 영양성분 총 350g에 490kcal입니다. 부담없는 칼로리네요. 나트륨이 1880mg으로 1일 섭취량의 94%입니다. 왠만하면 점심에 드시는 걸로... 당류는 23g으로 적당하다고 보여집니다. (약간 달긴해요.) 콜레스테롤이 좀 높은데요 2..
어느새 마켓컬리 간편식 매니아가 되었네요. ^^ 왜 밀키트 가게가 마니 생기는지 그 이유를 알 것 같습니다.ㅋㅋ 오늘 저녁은 한팟 치즈 부대찌개입니다. 2인용으로 가격은 10,500원입이에요. 저렴저렴~ 구성품을 간단히 소개해 볼께요.^^ 1. 햄, 소세지 모듬 1봉 2. 쑥갓, 대파, 콩나물 각 1봉 3. 베이크드 빈스 1봉 4. 김치, 고기완자, 떡 각 1봉 5. 치즈 1장, 라면사리 1봉 6. 소스 1봉, 한우사골육수 1봉 영양 성분이랑 칼로리 등의 정보가 없네요. 이런 적은 처음입니다. ㄷㄷㄷ 조리 방법은 다음과 같아요~~^^ (조리 방법 그대로 따라하면 더 맛있는거 아시죠ㅋㅋ) 1. 쑥갓, 대파, 콩나물, 떡을 흐르는 물에 깨끗하게 헹궈주세요. 2. 냄비에 소스와 한우사골육수를 부어주고, 햄, ..
캠핑을 와서 아침 일찍부터 라면을 끓입니다. 오징어게임 이정재를 모델로 한 광고를 엄청나게 내보내고 있는 The미식 장인라면!! 담백한 맛은 별로라기에 얼큰한 맛을 준비했습니다. ^^ 성분, 함량 나트륨 1,430mg으로 1일 섭취량의 반 정도입니다. 국민라면 신라면 1700mg에 비하면 적은 편이네요. (궁물은 다 안 마시면 됨 ㅋ) 당류는 4g으로 낮은 편이고 건면이라서 포화지방, 콜레스테롤도 낮아요. 칼로리 칼로리는 385kcal로 꽤 낮은 편이에요. 신라면이 500kcal인데 반해 괜찮은 듯합니다. (건면이라 그런 듯) 왜 속이 편하다는 후기가 있는지 알것 같네요. 건더기와 국물(스프) 20시간 끓인 진짜 국물이라네요. 얼큰하고 진한 맛이 나네요. 건더기는 나름 좀 들어있습니다. ^^ 면과 국물의..
오늘은 마켓컬리에서 주문한 제이키친의 짜장 떡볶이로 점심 준비를~^^ 떡볶이를 좋아해서 엄청 자주 만들어 먹는데 짜장 떡볶이는 처음이라 기대 만땅♡♡ 주문 시에 쌀떡, 밀떡, 현미떡 이렇게 3개 종류 중에 1개를 고를 수 있었는데 저는 쌀떡을 선택했습니다. (밀가루 섭취를 최대한 줄이고자 노력 중~~) 제이키친 짜장 떡볶이 구성 떡볶이라서 구성품은 간단하네요.^^ 1. 쌀떡 1봉(250g) 2. 어묵 1봉(53g) 3. 소스 1통(100g) 4. 채소 1통(대파 50g, 양파 65g) 양이 조금 부족한 관계로 2개를 열었습니다. ^^ (나중에 양이 많아서 놀람ㅋㅋ) 1개당 7,900원에 구매 가능합니다. 조리 방법 1. 일단, 떡을 흐르는 물에 깨끗하게 씻어준 다음 2. 내용물을 냄비에 한꺼번에 넣고 3..
인생 청국장을 찾았습니다. 예전 렙실 선배가 나주에 살았는데 그 때 선배 할머니가 보내주시던 청국장의 맛^^ 식당에 청국장을 맛있게 하는데가 없어서 좋아하지만 잘 안 사먹게 되는데 세상에 마켓컬리에서 인생 청국장을 찾을 줄이야. 질리지 않고 평생 먹을 수 있는 맛입니다. ^-^ 구매사이트입니다. 1팩 600g, 2인분이고 6100원이네요. 엄마밥상 청국장 마켓컬리 주문사이트 국내산 대두로 직접 담궜다고 합니다. 해동 후에 데우기만 하면 바로 드실 수 있는데요. 안에 두부랑 각종 채소가 들어가있습니다. 기호에 따라 마늘, 고추, 대파 등을 추가하시면 됩니다. (저는 파를 좋아해서 파를 듬뿍 추가합니다. ^^) 후기가 12,000개를 넘네요. ㄷㄷㄷ 조리 방법 약간 해동하시고 바로 냄비로 투입합니다. 기호에..
예전에 일본 여행 중 편의점에서 컵라면을 사서 먹은 적이 있었는데 그때 넘 맛있게 먹었던 기억이 문득 떠올라 당장 네이버 해외 직구로 주문했습니다~^^ (요즘은 해외 직구로도 다 구매 가능하니 넘 좋네요!!) 그 당시에 전 닛신 컵누들 씨푸드를 먹고 반했었는데 국물이 진하면서 담백하니 넘 맛있었고 무엇보다 건더기가 푸짐하게 들어가 있어서 좋았습니다~^^ 그래서 이번에도 닛신 컵라면으로만 주문~~!! ※ 네이버 쇼핑몰 (검색하면 여러 곳이 있어요^^) 닛신 컵라면 / 인기 일본 라면 모음 골라담기 (컵누들) : 삼촌 몰 [삼촌 몰] 해외직구(상품종류・금액 상관없이 합배송 배송료 3,000원!!) smartstore.naver.com 닛신 제품을 다양하게 구매했는데 그 중에서 제 입맛에 맛있는 컵라면 3개만..
요즘 마켓컬리 새벽배송에 푹 빠져 있는데 다양한 밀키트를 주문해서 맛나게 먹는 재미로 살고 있답니다.~~^^ 이번에 주문한 건 바로 부산의 별미인 낙곱새입니다. 그 중에서도 50년 전통의 조방낙지 낙곱새!!! 마켓컬리에서 2인분 기준으로 17900원에 판매하고 있더라구요. ㅋ 부산 조방낙지 낙곱새 2인분 마켓컬리 주문 마켓컬리 :: 내일의 장보기, 마켓컬리 Love Food, Love Life. 마켓컬리! 당일 수확 채소, 과일, 맛집 음식까지 내일 아침 문 앞에서 만나요! www.kurly.com 냉동 상태로 배송되기 때문에 냉장고에서 충분히 해동한 후에 조리를 시작하면 됩니다. 밀키트 안에 낙지, 새우, 대창, 낙곱새 소스, 당면 그리고 파, 양파, 김가루가 들어가 있네요. 낙지, 새우, 대창은 흐르..
부산에 놀러 갈 때 기차를 타고 부산갈 때면 꼭 가는 곳이 있습니다. 바로 부산 차이나타운입니다.^^ 맛집이 많은 곳이죠. 늘 가는 '신발원' 말고 올드보이 군만두로 유명한 장성향을 소개합니다. 점심 시간을 피해가도 줄이... [카카오맵] 장성향 부산 동구 대영로243번길 29 (초량동) 장성향 부산 동구 대영로243번길 29 map.kakao.com 주요 메뉴입니다. 만두는 꼭 먹어야죠. ㅎ (1984년에 생긴 곳으로 역사가 깊습니다.) 대기하실 때 반드시 안에 들어가서 예약을 잡으세요. 가만히 있으면 바빠서 안 나오실때가 많아요. ㅋ 멍하니 기다리다가 큰 일날뻔 입구의 대기하는 의자에 메뉴판이 있습니다. 입구구요. (맛있는 녀석들 액자가 있습니다.) 카운터 앞 중앙에 자리를 잡았네요. 우측에 홀이 두..
오늘은 칠곡보로 당일치기 캠핑을 다녀왔습니다~^^ 오전에는 비교적 날씨가 따뜻했는데 오후에 급추워져서 따뜻한 국물 요리가 먹고 싶어졌는데 마침 캠핑 간다고 마켓컬리에서 이연복의 목란 백짬뽕을 사왔네요!!! * 마켓컬리-이연복의 목란 백짬뽕(2인분) 마켓컬리 :: 내일의 장보기, 마켓컬리 Love Food, Love Life. 마켓컬리! 당일 수확 채소, 과일, 맛집 음식까지 내일 아침 문 앞에서 만나요! www.kurly.com 오~~TV에서 보던 이연복 셰프의 얼굴이네요. 목란은 이연복 셰프가 1998년에 오픈한 중식 레스토랑으로 연희동 소문난 중식 맛집이라고 하네요!! 바로 그 유명한 목란의 백짬뽕을 간편하게 조리해서 먹을 수 있도록 마켓컬리에서 판매하고 있답니다. (2인분 기준 1봉지 12,255원..
봄, 여름, 가을엔 자전거 타기 그리고 봄, 가을, 겨울엔 캠핑하는 것이 공식이 되었습니다. 겨울 캠핑엔 장비도 중요하고 경치도 중요하지만 제일 큰 기쁨은 바로 뭘 먹느냐 같습니다. ^^ㅋ 특히나 겨울에는요. ㅎㅎ 이번에 소개할 음식은 바로 '와카메 오뎅탕'입니다. (마켓컬리에서 8,600원이고 할인하여 6천원대에 구입) 마켓컬리 와카메 어묵탕 전골 KIT 구매 사이트 마켓컬리 와카메 어묵탕 전골 KIT 마켓컬리 와카메 어묵탕 전골 KIT 마켓컬리 :: 내일의 장보기, 마켓컬리 Love Food, Love Life. 마켓컬리! 당일 수확 채소, 과일, 맛집 음식까지 내일 아침 문 앞에서 만나요! www.kurly.com mathmecha.tistory.com 한국식 오뎅탕(어묵탕)과는 맛이 달라요. 한국..
가성비 맛집 마이카츠 입니다. 프렌차이즈로 여기저기 많이 보이는데요. 가성비로는 일식 음식점 중 최고 아닐까? 싶습니다.^^ 위치 : 마이카츠 대구 달성군 다사읍 대실역남로 2 네이버 지도 마이카츠 map.naver.com 메뉴, 가격 대표메뉴 마이카츠는 무려 3,900원입니다. ㄷㄷ 이런 가격이 있을까요? 그리고 소바, 우동 등등 다양한 메뉴가 있습니다. 원산지입니다. 돼지고기, 쌀, 김치는 국산이네요. '마이카츠'와 '더블카츠'입니다. 먼저 깨를 빻아줍니다. 이제 소스를 뿌리면 달콤하고 고소한 참깨소스가 되지요.^^ 좋은 고기입니다. ㅋ 일단 밥이 되게 고슬고슬 맛있어요. 요건 야끼소바 입니다. 약간 매워요. 하지만 밥이랑 섞어 먹으면 정말 맛납니다. ^^
개인적으로 몽쉘통통을 무진장 좋아하는데요. 달달하고 부드럽고 촉촉하고... ㅋ 한 박스 사서 한 봉지 까면 멈추지를 못하겠더라구요. ^^ 근데 살이 엄청 찌니까 잘 못 먹게 되었었는데...ㅡㅡ 몽쉘 제로가 나왔네요. 오우 할렐루야^^ 그 존재를 알고 나서 인터넷으로 바로 질렀습니다. (마트에는 잘 없더라구요.) 설탕은 제로, 달콤함은 그대로 ㅋ 12개에 758kcal니까 1봉지당 65kcal 수준 낮네요. 칼로리 ㅋ 지방 함량이 좀 있어서 저만큼의 칼로리는 되는군요. 1개당 성분 비교 (기존 쁘띠 몽쉘 vs zero) 1. 칼로리 : 90kcal vs 65kcal 2. 나트륨 : 25mg vs 61mg 3. 지방 : 4.2g vs 6g 4. 트랜스지방 : 0.2g vs 0.07g 5. 포화지방 : 3.7..
나른한 금요일 오후네요. 주말이니까 기분좋으니까 맛있는 뷔페에 갔다와봤습니다. ㅋㅋ 여기저기 많이 있는 샤브샤브 뷔페, 꽃마름 런치 메뉴 먹으러요. ㅎㅎㅎ 위치 : 경북 구미시 산호대로24길 9-45 거상빌딩 2층 네이버 지도 꽃마름 구미옥계점 map.naver.com 위치 : 대구 수성구 달구벌대로 3162 네이버 지도 꽃마름 대구시지점 map.naver.com 메뉴, 가격 '월남쌈 샤브 정식'의 가격은 '평일 런치'와 '주말, 공휴일 런치, 디너' 로 구분이 되고 고기의 종류(목심/양지, 호주산 와규, 한우)에 따라 가격이 차이가 납니다. 스페셜 해물모듬 추가도 있네요. 샤브용 고기도 추가 주문됩니다. 샤브샤브 재료 라면, 당면, 쌀국수 등과 다양한 야채들이 구비되어 있습니다. 월남쌈 라이스페이퍼는 ..
다이어트는 해야되고 초콜릿은 땡기고 쩝쩝... 그래서 TAITAU EXCLUSIVE 다크초콜릿을 사봤습니다. 90%와 99% 각 2개씩 성분이랑 맛을 알아봅시다. ^^ (냄새는 끝내줌) 성분 및 함량 칼로리는 좀 높지요? 그러나 칼로리가 중요한게 아닙니다. 설탕(당류)와 탄수화물이 중요한거죠. 포화지방 함량때문에 칼로리가 조금 높습니다. (근데 써서 어짜피 많이 못 먹어요. ㅋㅋ) 전체 중에 당류가 1.5g입니다. 거의 없다고 보시면 되죠. ㅎㅎㅎ 맛과 향 냄새는 좋습니다. 아이들도 냄새맡고 빨리 먹고 싶다고 흥분하는 정도에요. ㅋㅋㅋ 그만큼 찐하지요. 그러나 먹으면 바로 뱉을만큼 써요. ㄷㄷ 한약입니다. 특히 99%는 어른도 못 먹어요. 90%는 배고플때 한두조각 먹을만 합니다. 그래서 99%는 바로 ..
